Бананові кекси
Смачний рецепт придатних булочок, які замість цукру містять банани, мед і гарячий шоколад.
Загальний час підготовки: 30 хвилин
Порції: 8
Сирі матеріали:
- 5 дуже стиглих бананів
- 1 дкл молока
- 1 PL яблучного оцту
- 90 мл кокосової олії
- 1 PL меду
- 1 МО ванільного екстракту/ванільного цукру
- 2 HR спельти з звичайного борошна
- 1 л розпушувача
- 1 Суд двобічний
- щіпка солі
- ½ Стаття кориця
- Quality Гарячий шоколад HR якості
Підхід:
Вмішайте в молоко яблучний оцет. Додайте кокосове масло. Якщо ви хочете менше жиру, ви можете замінити частину олії білим йогуртом.
Додайте мед і роздвоєні банани. Змішайте всі вологі інгредієнти разом.
Поступово додайте борошно, ванільний екстракт, розпушувач, соду, сіль, корицю та шоколад, нарізані на менші шматочки.
Все ретельно перемішайте і наповніть банки для здоби.
Випікайте при 180 градусах Цельсія 20-30 хвилин.
Харчові цінності на порцію: 1413 кДж/336 ккал, 15 г жиру, 8 г білка, 44 г вуглеводів
Ви можете знайти цей смачний рецепт у книзі “ЗДОРОВИЙ ШВИДКОВИЙ МІКРОК” 2, а також ще 85 рецептів від найкращих словацьких тренерів, які ви можете приготувати легко та швидко протягом 30 хвилин.