👉 Ми в тижні білків, і ми не могли втратити можливість поділитися з вами сніданком, багатим білком тваринного походження, смачним банановим омлетом.
Сьогодні ми включаємо в наш рецепт найкраще # джерело білка, яке ми знаходимо в природі, 🙌 яйце 🙌
Чому це найкраще джерело білка, яке ми можемо знайти? Ну, оскільки вони мають високу біологічну цінність, тобто вони мають усі необхідні амінокислоти, які нам потрібні, і, крім того, їх білок має найбільшу засвоюваність 👉 саме його ми максимально використовуємо.
Якщо цього було недостатньо, воно також багате на такі вітаміни, як вітамін А, D, К та В12, а також залізом, фосфором, калієм та селеном та здоровими жирами, але будьте обережні‼ ️ Тільки якщо це від щасливих курей.
✅ В ідеалі першим числом коду має бути 0, це означає, що кури дуже задоволені та екологічно чисті, лише тоді у нас з’являться яйця з омега-3 жирами.
Давайте підемо з рецептом!
1️⃣ ut Смажте кілька скибочок банана кокосовою олією (можна завжди використовувати оливкову, якщо вона ближче до вас).
2️⃣ ️Збийте яйця і додайте їх на сковороду, до яєць можна додати порошок кориці, це дасть неймовірний відтінок омлету.
3️⃣ Приготуйте омлет до готовності.
4️⃣ ️Компанія з начинками, які вам найбільше подобаються ! Гранат, чорниця, авокадо, волоські горіхи,…. ви можете робити багато комбінацій!
Насолоджуйтесь цим неймовірним сніданком, який забезпечить вас високоякісними білками, хорошими жирами та вуглеводами, щоб розпочати день з енергією. Чи можете ви попросити більше? 😏
☝️ ☝️ До речі, яблучний омлет теж не залишить вас байдужими, спробуйте і скажіть нам, що ви думаєте!
- Пасеровані кабачки та часник - Cocina tu Salud - Корисні рецепти
- Використання банана на кухні прості рецепти
- Калорійність - рослинне молоко - Схуднути, не дотримуючись дієт Прості та корисні рецепти приготування
- Запечений лосось з майонезною скоринкою - 1013 рецептів приготування
- Здоров’я - здорове харчування та здорове життя