У цьому розділі ми поговоримо про те, як здорове харчування та фізичні вправи впливають на стан нашого здоров'я та дозволяють нам насолоджуватися життям в найкращих умовах. Радимо прочитати наші останні статті, вони, безсумнівно, будуть для вас найцікавішими.

5 серпня 2020 р. Мануель Аная 1 коментар

харчування

26 грудня 2017 р. Мануель Аная 8 коментарів

22 вересня 2017 р. Мануель Аная 1 коментар

15 вересня 2017 р. Мануель Аная Без коментарів

Що таке здоров'я?

Турбота про наше здоров’я має бути одним з найважливіших пріоритетів у нашому житті. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) визначає це так: „Здоров’я - це стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя, а не лише відсутність хвороб чи хвороб”. З цим визначенням цілком зрозуміло, що задоволення здоров’ям включає низку факторів, пов’язаних з якістю нашого життя, які виходять за рамки навіть відсутності хвороб, проблем з алергенами та патологій. Життя здоровим і здоровим способом - це, крім того, що не страждає від недуг, має повноцінне і щасливе життя на всіх рівнях.

Здорове харчування: джерело здоров’я

Їжа, без сумніву, є головним джерелом здоров’я. Наш організм вимагає, щоб ми періодично забезпечували ряд поживних речовин для розвитку та виконання всіх тих функцій, які необхідні у нашому повсякденному житті. Щоб це відбулося, необхідно, щоб ми харчувались збалансовано, щоб під час їжі було краще знати, що ми робимо це правильно. Гарний вибір нашого щоденного раціону, вживання багато сезонних овочів і фруктів, наприклад, буде найкращим рішенням бути здоровим.

Здорове життя та спорт

Паралельно з їжею, якщо ми хочемо насолоджуватися здоровим життям і підтримувати своє тіло в найкращому стані, важливо періодично займатися якимось видом спорту. Ходьба, біг або плавання, як правило, є найпоширенішими вправами, хоча ми також можемо записатись на якусь діяльність, яку можна робити в групі, щоб зробити її більш цікавою, як приклад ми можемо навести футбол, теніс, баскетбол або навіть деякі вправи, такі як wod crossfit, Хоча формули занять спортом дедалі різноманітніші, вам просто потрібно знайти те, що найкраще відповідає вашим уподобанням, і почати, ви напевно будете щасливі.

У нашому блозі про їжу, спорт та здоров’я ви можете знайти багато цікавої інформації, починаючи від статей про спорт чи їжу, закінчуючи порадами щодо пошуку роботи чи навчання в Інтернеті.