Дійсно ситний сніданок
Відмінне, просте і особливо корисне меню сніданку, яке зарядить вас енергією на цілий день і може довго годувати? Всі шукають таке поєднання. Вівсянка може бути основою. Вони можуть похвалитися великою кількістю поживних речовин - клітковина, білки, здорові жири, складні вуглеводи або вітаміни та мінерали . Вони навіть позитивно впливають на рівень холестерину в крові. Підготовка дійсно проста, вона не займає багато цінного часу, і кожен може з цим впоратися.
Насипте в казан 10 столових ложок вівсяних пластівців (на 2 людини), додайте 2-3 столові ложки рисового молока, пилу з корицею. Потім додайте чайну ложку кокосового масла і залийте окропом приблизно на 2 см вище рівня суміші. Варити на повільному вогні при перемішуванні близько 10 хвилин. Потім просто дайте критому горщику постояти 5 хвилин, щоб пластівці могли розм’якнути і набрати об’єм. Ми можемо служити.
Банан і жменька горіхів послужать гарніром, приправлять корицею та кленовим сиропом.
Цей смачний смачний смак ідеально почне вас у важкий робочий день, хороший смак!
Автор статті:
Петро
Я люблю знайомитися з новими техніками або способами приготування їжі, шукаю і намагаюся відступити від звичних рецептів, відкриваю щось цікаве. [читати далі]