Ми те, що їмо. Ця ідея є не просто звичайним слоганом, а реальним повідомленням, яке дає нам можливість харчуватися здорово.

Сучасний продовольчий ринок щороку втрачає свій рівень, і перевага кількості перед якістю збіднює харчову цінність окремих продуктів. Продавці роблять ставку на маркетинг у вигляді барвистої та привабливої ​​упаковки, яка спокушає нас купувати різні смаколики. Питання в тому, скільки з цих продуктів є корисними для нашого організму і позитивно впливають на нього. Давайте поставимо собі ще одне питання, і саме тому рекламовані продукти є більш шкідливими, ніж свіжі кольорові продукти?

Вплив кольорів на здоров’я людини

Роль кольорів у нашому житті нерозривна, і вібрації окремих відтінків уловлюються на підсвідомому рівні всіма. Спектр кольорів, з якими ми контактуємо, може мати ознаку в нашому психічному стані, але це ще не все. Залежно від вибору конкретних кольорів у їжі, ми також певною мірою вплинемо на своє здоров’я.

барвиста
веганство.ск

Зробивши правильний вибір, ми забезпечимо здорове харчування

У разі вибору їжі кожен колір пов’язаний з певним зв’язком із вмістом поживних речовин. Це одна з причин, чому найкраще поєднувати різні продукти, щоб у нашому цілоденному або принаймні щотижневому меню з’являлося якомога більше відтінків, і ми підтримали все тіло повноцінною дієтою.

Червоний та оранжевий - Особливо в коренеплодах та фруктах ми знаходимо бета-каротин.

Зелений - Кожен листовий овоч містить невичерпне джерело вітаміну С.

Фіолетовий синій - У винограді, сливах та чорниці багато антиоксидантів.

Коричневий - Горіхи, злаки та зернові багаті вітаміном Е і клітковиною.

Жовтий і білий - Банани, картопля та бобові забезпечують нас білком, а цинк залізом.

doba.sk

Кольорова їжа проти кольорової

Дивлячись на окремі продукти харчування, противники можуть стверджувати, що шкідливі продукти також насичені кольором. Солодощі, смажена їжа або фаст-фуд пропонують широкий діапазон відтінків, які у великих кількостях мають протилежний ефект. Однак у цьому випадку необхідно розрізняти кольорову та кольорову їжу. Наприклад, яскраві відтінки клейких цукерок, безумовно, не є природними, і, дізнавшись про процес виробництва, ми, мабуть, ніколи б їх не їли.

Корисний ефект барвистої їжі підтверджується альтернативною та класичною медициною, тоді як обидва табори сходяться на думці щодо необхідності їх частого вживання. Вибір, звичайно, залежить від нас та наших смаків, які ми можемо будь-яким чином адаптувати. На закінчення, наша порада полягає в тому, щоб прислухатися до потреб нашого власного організму, і це покаже нам, яка їжа приносить нам користь, а якій ми лише шкодимо.