- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, я не знаю, що мені робити, я намагаюся схуднути, я мало що розумію. У мене цілий день проживання, у мене 158 см і 75 кг, я розумію, і я знаю, що мені потрібно втратити принаймні 15 кіл. Я тренуюся вдома і намагаюся не їсти щось повільно падає, але там велике, але мама і батько кажуть мені, що я не хочу, що маю сотню, коли я ношу гетри, і що у мене немає часу, але Я навіть не зупинявся, оскільки мені було 18 років, чоловік і двоє дітей, одному 5 років, а другому 3 роки, а мені вже 26 років. Я розумію, що вони накладуть на мене фунти, але мені боляче страшенно, і я починаю сердитися на себе: (навіть щохвилини вони викликають у мене, що одягнути, а що ні, я не знаю, кому сказати лише своєму чоловікові, але у нього теж немає нервів, 'що б ти зробив, бо я вже почуваюсь цілком вгодованим бідним, коли смаки щось мені говорять, я вже не вірю:
Знайдіть на них недоліки, а також залийте їм обличчя - можливо, вони зрозуміють
Ви можете спробувати змінити свій раціон, якщо достатньо фізичних вправ. Початок завжди повільний, поки ви не побачите результату, але тоді це легко.
трохи сумна, така поведінка. Спробуйте думати позитивно. Чи є у вас після вагітності, чи ви набрали вагу? Я вважаю, що у вас, крім дітей, досить руху, але це не цілеспрямований рух. Але ходити пішки в будь-якому випадку чудово. Але вам, звичайно, також є з чим мати справу, керуючи домашнім господарством, не лише звертаючи увагу на калорії. Спробуйте об’єктивно поглянути на свій раціон. Якщо ви переконані в цьому питанні, це більш-менш нормально, можливо, я б порадився з дієтологом. Але я б також почав з обстеження щитовидної залози. Дуже здорово думати про це, це початок. Вперед і наполегливо. Робіть це для себе, а не для своїх батьків.
😮😮😮 Ну, вибачте, мені шкода, що інші вас не бачать. Я б, мабуть, сказала, що я не можу схуднути, тому що чоловік подобається мені такий, як я, і якщо я схудну, він знайде іншу "кров і молоко" 😉. Або я б попросив їх, якщо вони будуть жити зі мною тоді, коли я худну, і чоловік покине мене. Найголовніше - як вас бачить ваш чоловік, який живе з вами і має сім’ю, а не батьків, які насправді не мають до цього ніякого відношення. Але я розумію, що вам, мабуть, важко продовжувати слухати такі речі 😟.
У мене було набагато менше кілограмів, ніж у вас, а також мій батько постійно кидав його собі в очі, щоб я схудла, мій живіт росте і так далі ... і я мав 64 кг при зрості 170 см. В даний час я втрачаю 11 фунтів і слухаю протилежне. Що я вже надто бідний, як чіпси та сомарини. Ну, вибирай. ні від машини, ні до машини. Я їх більше не слухаю, роблю, як хочу, і одним вухом знизу, другим назовні, інакше я б збожеволіла. На початку спробуйте почати регулярно їсти, як десяту, так і свинцеву, щоб запустити обмін речовин. І погляньте на таблиці калорій, які мені дуже допомогли