зимова

  1. Уникайте витратних матеріалів!

Хороші споживчі товари не заборонені, і навіть можуть допомогти почати втрату ваги, але тривале використання стає звичною. Тож якщо б ми спробували щось подібне, давайте робимо двотижневу перерву кожні шість тижнів. Не використовуйте ефедринвмісні засоби. Хоча це ефективний споживчий продукт, він не випадково включений до допінгового списку, він також має жорсткі побічні ефекти, може значно пошкодити їх організм, а результат, досягнутий за допомогою нього, далеко не стабільний.

  1. Ми шукаємо води!

Завдяки сидячій роботі та розумовій концентрації ми часто зневоднюємось, ми помилково переживаємо це як голод і намагаємось вирішити це за допомогою їжі.

  1. Давайте їсти лужне!

Це не тільки оздоровить наше травлення і почуватиметься краще майже відразу, але і наш голод вщухне.

  1. Знищуйте отрути!

Давайте собі детокс-напій принаймні раз на два дні! (Пов’язана стаття: П’ять переможців! Освіжаючі напої для детоксикації сніданків)

  1. Не називайте це дієтою!

Важливо знати, що дієта сама по собі нічого не варта, якщо ми хочемо змін, нам слід подумати про зміну способу життя. Не хочете рухатись швидко, рухайтесь занадто далеко, завжди просто береться за нове завдання і включайте його у свою життєву систему. Якщо ми змінимося невеликими кроками, то за кілька місяців можемо багато втратити!