MyproteinHU

Письменник та експерт/Опубліковано:

Обмін сторінками

Що таке BCAA?

Абревіатура BCAA розшифровується як амінокислота з розгалуженою ланцюгом, будівельними елементами цих білків. Всього існує 20 амінокислот, з яких 9 є незамінними (EAA): фенілаланін, валін, треонін, триптофан, метіонін, лейцин, ізолейцин, лізин та гістидин. Вони називаються необхідними, оскільки наш організм не може виробляти їх самостійно, тому нам потрібно забезпечити їх споживання за допомогою дієти.

Ми можемо знайти велику кількість білків, що мають високий вміст амінокислот. Нижче наведено кілька прикладів тваринних і рослинних джерел амінокислот.

Джерела амінокислот тваринного походження Джерела амінокислот рослинного походження
курка соєві боби
індичка тофу
яйце гороховий білок
Сардинія бобові
креветки ляльковий

На додаток до вищезазначених продуктів ми можемо використовувати дієтичні добавки, що містять сироватковий білок та BCAA. BCAA - це популярна добавка, яка забезпечує доступ до EAA у формі таблеток або порошку. Вони існують у ароматизованій версії завдяки низькій калорійності та простоті споживання протягом дня. Добавки BCAA зазвичай містять три незамінних амінокислоти: лейцин, ізолейцин та валін.

myprotein

Що робить формулу BCAA Active Women особливою

Ферментований BCAA: Амінокислота з розгалуженим ланцюгом рослинного походження, яка сприяє збільшенню м’язової маси. Не хвилюйтеся, ферментування та вегетаріанство не означає, що воно менш ефективне!

L-глутамін: Незамінна амінокислота, яку часто називають амінокислотою, що захищає м’язи, оскільки вона використовується нашим організмом під час фізичних вправ для скорочення скелетних м’язів, що робить її ключовим компонентом синтезу білка. Рівень тестостерону у жінок відрізняється від рівня у чоловіків, що ускладнює набір м’язової маси. Тому ми вирішили додати в продукт додаткову амінокислоту.

Кокосова вода в порошку: Порошок містить калій, кальцій, магній, фосфор і натрій, які врівноважують рівень електроліту, який легко порушується, особливо під час інтенсивних тренувань. Електроліти - це мінеральні речовини в крові, які мають електричний заряд і відіграють роль у контролі основних функцій організму.

Екстракт виноградних кісточок: Рослинна добавка, що сприяє сяючому кольору обличчя. Цікаво, що раніше виноградні кісточки вважалися побічним продуктом вина, поки низка досліджень не виявила переваги насіння. Насіння містять суміш флавоноїдів, вітаміну Е, ліноленової кислоти та поліфенолів. Поліфеноли можуть нам допомогти, оскільки вони нейтралізують вільні радикали. Вони також багаті вітаміном С, який допомагає захистити нашу імунну систему ... ціла імунна система = неушкоджена душа в цілому тілі.

Натуральні ароматизатори: Продукти BCAA часто дуже солодкі та дуже ароматизовані, з високим вмістом цукру, підсилювача смаку та сукралози. Це пов’язано з неприємним смаком несмачних BCAA. Оскільки наша формула містить кокосовий порошок та екстракт виноградних кісточок, цього було достатньо для роботи з меншою кількістю підсолоджувачів та натуральних ароматизаторів. Ми ретельно відібрали три аромати - літні фрукти, персиковий чай та аромати журавлини та граната - які ідеально підходять для денних або. ви можете споживати його під час фізичних вправ або регенерації.

Обгортання

Замість традиційної сумки Active Women ми схвильовано одягли Active Women BCAA у її новий вигляд. Наша яскраво забарвлена ​​банка з округлою формою, легкою кришкою фуксії та зручною ложкою для дозування - ідеальний підозрілий аксесуар # instagram.

Коли застосовувати BCAA Active Women?

Під час навчання: Просто додайте 10 г, тобто 2 столові ложки BCAA до напою. Пийте це під час тренування, і це зменшить вашу втому, тому турбуйте тренування.

Регенерація: Показано, що BCAA зменшує м’язові спазми, прискорюючи тим самим регенерацію.

Ви хочете схуднути І збільшити м’язову масу?

Часто буває, що ми також втрачаємо м’язи під час схуднення. Це пов’язано з тим, що у разі надлишку калорій наш організм використовує амінокислоти, які в іншому випадку використовувались би як джерело енергії для синтезу білка (нарощування м’язів). Споживаючи BCAA, ви можете зменшити втрату м’язів і максимізувати спалювання жиру.

Але як це працює?

Дослідження показали, що наш організм працює більше, щоб утримати 1 кг м’язів, ніж 1 кг жиру. Ось чому ваше тіло працює активніше, обмін речовин прискорюється, і ви збираєтеся втрачати більше жиру, збільшуючи м’язову масу.

Якщо ви приймаєте добавку BCAA між прийомами їжі, а також до і після тренувань, ваше тіло залишатиметься в стані спалювання жиру та нарощування м’язів. Сироватковий протеїновий коктейль також допомагає через високий вміст амінокислот з розгалуженим ланцюгом. Active Women BCAA - ідеальне доповнення, якщо ви хочете зменшити втрату м’язів і мати м’язистий, здоровий вигляд.