Амінокислоти необхідні для відновлення м’язової маси після фізичних вправ і для постійного росту м’язів. Це, швидше за все, відповідь кожного спортсмена на питання: «Для чого потрібні амінокислоти?» Так, це правильна відповідь і загальновідомий факт. Отже, що таке амінокислоти? Оскільки відповіді можуть відрізнятися, нам краще лише пояснити. Це основні будівельні блоки білка і є другим за величиною компонентом (перший - це вода) м’язів, клітин та інших тканин. Амінокислоти поділяються на різні групи за структурою, такі як альфа, бета-гамма, дельта, далі поділяються за полярністю, рівнем рН, структурою бічного ланцюга тощо. Ймовірно, найвідоміший поділ амінокислот на незамінні та незамінні. Незамінні амінокислоти - це ті, які організм не може сам синтезувати (створити), вони повинні забезпечуватися їжею. Це 9 амінокислот, включаючи добре відоме тріо: лейцин, ізолейцин та валін, також скорочені як BCAA - амінокислоти з розгалуженою ланцюгом (BCAA). Таким чином, розшифровується перша частина назви неперевершеної добавки. Другу частину назви - СИНЕРГІЯ - ми розглянемо пізніше. Тепер давайте розглянемо окремі компоненти цього продукту.
BCAA
У попередньому параграфі ми познайомилися з амінокислотами та дійшли до трьох з них, лейцину, ізолейцину та валіну, або також BCAA, які складають основу продукту СИНЕРГІЯ BCAA. У цьому продукті вони присутні у співвідношенні 2: 1: 1, і це, здається, є найбільш підходящим при вживанні натщесерце. Співвідношення 4: 1: 1 підходить для вживання з їжею (для врахування закону Вольфа про надлишок незамінних амінокислот), якщо потрібно підвищене споживання лейцину. BCAA містяться в м’язових волокнах 35% усіх незамінних амінокислот і є необхідними для їх росту. Крім того, вони також служать важливим джерелом енергії для м’язів під час фізичних вправ. Під час тренування м’язи споживають власні BCAA і перетворюють їх на енергію. Якщо ви приймаєте BCAA перед тренуванням, ви забезпечите своє тіло необхідним джерелом енергії і таким чином захистите свою м’язову масу від деградації. Тоді дуже доречно приймати BCAA після тренування, оскільки ці амінокислоти дійсно стають будівельним матеріалом білка і важливі для початку росту м’язів.
Ефективна доза становить 5 г до і після тренувань для кожного спортсмена вагою 90 кг. Елітні спортсмени іноді приймають вищі дози, тоді як для дівчат, жінок та менших спортсменів спрацьовує приблизно половина дози.
A-AKG
Ще один інгредієнт СИНЕРГІЯ BCAA є A-AKG. Про що насправді йдеться і що ховається за цією абревіатурою? A-AKG або аргінін-альфа-кетоглутарат - це сполука амінокислоти аргініну та глутарової кислоти. A-AKG стимулює вироблення в організмі оксиду азоту, також відомого як NO. Можна було б написати ще одну статтю про вплив NO на організм людини. Завдяки таким ефектам, як затримка втоми під час тренувань, підвищення працездатності, збільшення споживання глюкози, більш виражений приплив крові до м’язів тощо, A-AKG часто використовується як основа більшості добавок перед тренуванням. Однак аргінін як такий має багато інших, нещодавно забутих, ефектів. Аргінін спочатку використовувався як продукт для стимуляції гормону росту. Інший факт, що регулярне вживання аргініну також позитивно впливає на засвоєння деяких поживних речовин. Дослідження підтвердили, що використання агініну підвищує чутливість рецепторів до інсуліну, покращує ендотеліальну функцію судин (слизову оболонку) та підвищує активність клітинних мітохондрій. Аргінін також сприяє зменшенню підшкірного жиру та захищає м’язову масу. Його використання після фізичних навантажень підтримує транспорт глюкози та амінокислот у м’язи. Таким чином, разом із сприянням виведенню відходів метаболітів, це сприяє поглибленню регенерації.
Доза A-AKG перед тренуванням для стимуляції NO іноді може піднятися до 6 г. Для СИНЕРГІЯ BCAA ми вибрали 3 г цієї сполуки в одній дозі. Це пов’язано з можливістю того, що A-AKG вже включений у вашу добавку до тренування.
Після тренування 3 г A-AKG підтримуватимуть регенерацію м’язів та посилять ефект BCAA.
ГЛУТАМІН
Це найпоширеніша амінокислота в скелетних м’язах. Роль глутаміну особливо важлива для сприяння протеосинтезу. Коли рівень глютаміну в крові знижується, інші амінокислоти перетворюються на глютамін, щоб компенсувати цей дефіцит. В іншому випадку, якщо рівень глутаміну високий, це перетворення інших амінокислот у глутамін не є необхідним. З цієї причини глутаміну суворо приписують антикатаболічні властивості, а також сприяє антикоатаболічній функції ВСАА. Іншим позитивним є вплив глутаміну на рівень гормону росту (гормон росту), на який він має здатність впливати. Дослідження показали, що 2 г глютаміну, що приймаються всередину, можуть сприяти підвищенню рівня гормону росту. Однак вищі дози цієї амінокислоти більше не впливають на подальше збільшення рівня гормону росту.
Ще одним позитивним фактором глутаміну є сприяння регенерації шляхом стимулювання вивільнення бікарбонату натрію. Він нейтралізує відходи кислотно-втомних речовин, що утворюються при фізичному навантаженні.
Для СИНЕРГІЯ BCAA ми вибрали 2200 мг (2,2 г) як оптимальну дозу, що сприяє загальній підтримці добавки. І навпаки, суттєво високі дози глутаміну не підходять, оскільки вони можуть призвести до накопичення аміаку в організмі та проблем з травленням.
ВІТАМІН В6 (піридоксин)
Для забезпечення максимальної ефективності СИНЕРГІЯ BCAA, ми не могли забути ще один компонент, який доводить цю амінокислотну добавку до досконалості. Це вітамін В6. Піридоксин, як називають цей вітамін, бере активну участь у всіх процесах протеосинтезу (вироблення білка). Це абсолютно важливо для оптимального засвоєння BCAA. Його енергетична функція при виробництві аланіну і згодом глюкози також важлива. Затримуючи вироблення молочної кислоти в м’язах, це сприяє підвищенню працездатності. Він позитивно впливає на регенерацію, обмежуючи вироблення сечовини та аміаку печінки під час фізичних навантажень.
СИНЕРГІЯ
Нарешті, ми підійшли до другого слова назви цього унікального доповнення. Ми підійшли до першої частини назви на початку і після трохи теорії про речовини, які СИНЕРГІЯ BCAA містить, час розпізнати слово "СИНЕРГІЯ". Синергія словацькою мовою означає ефект синергії або співпраці кількох факторів або елементів, а саме такого, який є більшим і якісно кращим, ніж проста сума самих елементів або факторів. Це новаторське визначення виражає стан, коли 1 + 1> 2. Тепер зрозуміло, чому цьому передувала теорія окремих компонентів СИНЕРГІЯ BCAA. Так, це унікальна комбінація різних речовин, які працюють разом, і одна підтримує функцію іншої, щоб досягти максимальної ефективності кожної з них. На випадок СИНЕРГІЯ BCAA він вважає, що 1 + 1 + 1 + 1> 4. Окреме використання окремих компонентів ніколи не дозволить досягти такого ефекту в області регенерації після фізичних вправ, як у випадку їх поєднання за допомогою ретельно підібраного співвідношення в СИНЕРГІЯ BCAA.
Тож як дозувати наш СИНЕРГІЯ BCAA? Для комфортного використання продукт є абсолютно миттєвим і має п’ять вишуканих смаків - малиновий, апельсиновий, динний, вишневий та кола. Якщо ви спортивний спортсмен, рекомендуємо приймати першу дозу перед тренуванням, повільно випиваючи перед вправою та приймаючи другу дозу в кінці тренування. Це оптимізує вашу продуктивність і підтримає регенерацію за допомогою протеосинтезу.
Цей провідний продукт знайшов популярність серед спортсменів різного рівня продуктивності, і, наприклад, використовується його якість. чемпіон Чехії з бодібілдингу Павло Самек, віце-чемпіон Чехії з бодібілдингу Іржі Ковач, провідний чеський боєць з ММА Томаш Кужела, віце-чемпіон юніорів світу та Європи Тетяна Кожухова та інші. Про рівень, що перевищує стандарт СИНЕРГІЯ BCAA Ви можете переконатися в цьому самі, наприклад, з упаковками зразків. Випробуйте справжню синергію на власній шкірі!