Надіслати від Ленка6 »23 вересня 2020 р., 13:38

вересня 2020

01.01.2019 - 112,4 кг
1.1.2020 - 107,2 кг
1.1.2021 - 97,6 кг

Re: BEŽECKÁ témička

Надіслати від Хоумі »23 вересня 2020, 13:53

Re: BEŽECKÁ témička

Надіслати від dodoriven3 »23 вересня 2020, 16:41

Re: BEŽECKÁ témička

Надіслати від рік »23 вересня 2020, 17:18

Щоразу, коли я повертаюся до бігу, мені доводиться починати з м’якого бігу з перервами на ходьбу. Стан важко підхопити і легко втратити.

Але я прийшов сюди, щоб зараз трохи збудитися, хе-хе. Я щойно повернувся додому з бігу, і додаток повідомляє мені, що я провів свою третю найшвидшу гру у своєму житті. Я відставав на 40 секунд від свого найкращого часу, який становить 55 хв. 44 с з 2016 року. Тож я дуже радий, що я все одно влаштувався на одну годину з 10 тис. Часу. Я просто не знаю, чи це тому, що я почав бігати з низьким пульсом, чи тому, що вчора їв як безглуздо. .
Пс: і якби у мене не було порваних кросівок майже на підошві, все одно був би час, ха-ха.

Re: BEŽECKÁ témička

Надіслати від dodoriven3 »23 вересня 2020, 18:40

Весна, я мав на увазі перші кроки людини. Він завжди вчиться спочатку ходити, а потім бігати. Крім того, навіть якщо ти повернешся до бігу, але коли ти йдеш на тренування, ти йдеш пішки. Тож завжди є спочатку прогулянка, а потім біг.

Я не фахівець з бігу, але якраз такий супер експерт, як Мілош Шкорпіл (1954), все ще стверджує, що якщо ви хочете навчитися швидко бігати, спочатку потрібно навчитися бігати повільно. І він досі стверджує, що бігає так довго, бо бігає (особливо) повільно. Тож я не знаю.

Ну, щоб ви не поспішали знову, 10 км за 55:44, знайте, що я пробіг менше 50 хвилин і навіть половину маршруту!