Наступні рядки присвячені не лише надмірно обдарованим жінкам, але й іншим, які час від часу їм заздрять. За великими грудьми також є велика обережність. Не всі великі сили жінок назавжди залишаються такими, якими вони були колись. Для того, щоб ви якомога довше пишалися своїми твердими квадроциклами, ось кілька основних порад про те, як по-великому доглядати за великими грудьми.

бережіть

Басейн

Якщо ваші груди образно прикрашені цифрою три і вище, вам точно не слід нехтувати плаванням. Плавання - чи не найідеальніший вид спорту майже для всіх. Його також можуть виконувати надзвичайно округлі люди, а також ті, хто страждає від болю в спині або суглобах та багато інших, включаючи вас. Плавання - найкращий спосіб зберегти та, якщо потрібно, зміцнити груди. Тож не соромтесь і йдіть до басейну.

Основна передумова - покласти лінь за голову і встати. Ймовірно, вам буде важче встати з самого початку, і все, від натискання будильника до занурення в басейн безкоштовно. Однак після години плавання ви зачиняєте двері басейну з відчуттям відродження. Плаваючи, зосередьтеся переважно на техніці грудей і виконуйте її надзвичайно чесно. Якщо ви хочете активізувати свої тренування, занурте руки трохи глибше, тому вам доведеться змітати більше води, а це означає більший тиск, більшу складність і, отже, більшу ефективність плавання.

Не чекайте змін у консистенції грудних м’язів щодня. Приблизно через місяць почнуть з’являтися найперші результати. Якщо ви хочете щось викинути, плаваючи, то через чотири тижні ви можете стати помітно стрункішою.

М’яч, гантелі, пружини натягу та якісний спортивний бюстгальтер

Ви можете збагатити плавання в басейні та зробити його більш ефективним за допомогою інших вправ, які допоможуть вам надовго зміцнити груди. Візьміть невелику кульку розміром з яблуко, притримайте її долонями, витягніть і притисніть кульку обома руками до себе. Видихніть, стискаючи м'яч, зробіть вдих, звільняючи хватку. Повторіть десять разів у трьох серіях. Збільшуйте навантаження з дня на день. Замість м’яча ви можете використовувати дві гантелі-польки, з якими ви тренуєтесь у стилі «один до одного».

Незалежно від того, починаєте ви будь-яку зміцнювальну діяльність у тренажерному залі чи вдома, не забувайте про якісний спортивний бюстгальтер, який неодмінно потрібен великим грудям під час занять спортом.

Пружини напруги, які з’єднані двома ручками, також вносять дуже ефективний внесок у зміцнення грудних м’язів. На ринку існує кілька типів пружин. Ви можете вибрати металеві пружини, які є статичними і навантаження не можна регулювати, або гумові пружини, які дозволяють зняти одну або кілька мотузок. Витягніть пружини з видихом та вдихом, коли вільний край звільняється. Повторіть кілька разів поспіль. Як і у випадку з м’ячем, навантаження збільшуйте поступово.

Міцний та якісний бюстгальтер

Чим більше груди, тим кращий і міцніший їм бюстгальтер. Якщо ви хочете якомога довше зберегти свої переваги в ідеальному стані, інвестуйте в дорожчі бюстгальтери, які мають міцніші ремінці. Незважаючи на те, що міф про те, що бюстгальтери не випробовуються, поширився на нас нещодавно, нехай це вас не обдурить. У бутиках із нижньою білизною повинні бути навчені продавчині, які дадуть вам обґрунтовану пораду та порекомендують ідеальний бюстгальтер, пришитий саме на грудях.

Зміцнюючі креми та заспокійливі маски

Не лише великі груди заслуговують на ретельний косметичний догляд. Однак відсутність зміцнюючих кремів мало б більш далекосяжні естетичні наслідки у випадку надмірної грудей. Тому отримайте зміцнюючий крем. Хоча крем призначений безпосередньо для грудей з найбільш ідеальним рішенням, достатньо буде класичного зміцнюючого крему для ніг, живота або сідниць, який відключає шкіру.

Слідкуйте за різкими перепадами ваги

Варіації на будь-якій ділянці тіла не означають коливань ваги набагато суттєвіші, ніж на грудях. Коли ми набираємо вагу, наші груди також збільшуються. Тоді, однак, нас не влаштовує розмір нашої дупи, тому ми вирішили схуднути. Саме під час збідненого процесу плавання та будь-яке зміцнення грудних м’язів відіграють ключову роль. Якщо ми схуднемо без фізичних навантажень, пристосованих до грудей, наша користь добре впаде. Повторне придбання мало б той самий ефект, але його наслідки завжди були б більш руйнівними для краси нашої жіночої зброї.