Хороша новина: ванна для відпочинку в гарячій воді так само добре впливає на наше здоров’я, як кілька кілометрів пробіжки.
Приймаючи гарячу ванну, ми спалюємо таку ж кількість калорій, як ніби пробіжки вранці, це також має протизапальну дію і стимулює обмін речовин, а також регулює рівень цукру в крові. Цей висновок зробили д-р Стів Фолкнер з університету Ноттінгем Трент та д-р Стівен Бейлі з Школи спорту, фізичних вправ та медичних наук.
Вчені стверджують, що розслаблення у ванні з хорошою теплою водою допомагає не тільки при схудненні, але й дуже ефективно проти діабету.
Експеримент, проведений вченими за участю чотирнадцяти, складався із запитуючої частини. Спочатку випробувані провели годину у ваннах, наповнених 40-градусною водою, а потім протягом години їхали на велосипеді. Хоча їзда на велосипеді виявилася більш пітною, ніж гаряча ванна, експеримент показав, що сидячи в 40-градусній воді все одно спалюється тридцять хвилин калорій для комфортного темпу пробіжки.
- Щира гаряча ванна для схуднення також може допомогти en, Гарячі теми для схуднення
- Гаряча ванна спалює більше калорій, ніж прогулянки по ній
- Сильна гаряча ванна також може допомогти вам схуднути
- Пояс, скло, встановлене в гарячій ванні, 5 прийомів, які непомітно допоможуть вам схуднути більше; Подібно до
- Припливи для менопаузи для схуднення - припливи, які не пов’язані з менопаузою -