Той, хто перебуває в стресі, не може схуднути
2014-07-15 - 09:20:02
Той, хто перебуває в стресі, не може схуднути. Під впливом стресу організм спалює калорії повільніше, легше їсти ту саму їжу, ніж у спокійному душевному стані. В американському дослідженні, проведеному на жінках, учасникам давали одну і ту ж їжу, потім ставили під сумнів, скільки стресу вони пережили, а потім вимірювали кількість введених калорій. Ми виявили, що ті, хто пережив одну або кілька стресових подій напередодні, споживали менше калорій після вживання тих самих дієт, ніж ті, хто не відчував напруги. На думку дослідників, різниця може становити до п’яти кілограмів за один рік. Співавтор дослідження порадив, що краще уникати споживання їжі під час стресу, тобто так званих заспокійливих закусок. Ніхто не може прожити без незручностей, але ви можете зробити це, зберігаючи здорову їжу в своєму холодильнику, тож у вас є вибір, якщо у вас є проблеми, і було б добре заспокоїтись чимось тонким.
- 5 золотих правил розумних дієт, щоб ми могли набрати форму у пляжний сезон Втрата ваги є нормальним явищем
- 7 наукових фактів, які дійсно допомагають вам схуднути Втрачайте вагу якомога швидше вдома
- 10 речей, про які слід забути, якщо ви дійсно хочете схуднути - інформація про схуднення
- 7 ознак того, що потрібно більше їсти, щоб схуднути Куффер
- 7 вірних порад, чому їсти ревінь, ревінь, щоб схуднути