Тиждень пройшов без бігу. Майже. S! 6 зв’язав весь мій вільний час та енергію минулого тижня та регенерації через тиждень після перегонів. Хоча я не бігав тієї ночі, я все одно був досить втомлений.
Через свою роботу я також ледве відпочивав протягом тижня. Я переживаю трохи свого роду «творчу кризу». Я не знайшов нового обрізаного колеса з весни, іноді хороший маленький біговий настрій повертається через 1-1 тижні, але останнім часом це не так сильно. Можливо, спека також робить це, можливо, хаос, який його оточує. Але біг не йде регулярно. Я не переживаю, я не наголошую на цьому. Іноді я гуляю, їзжу на велосипеді або плаваю.
Але мова йде і про схуднення зараз. Я відчуваю, що це було б добре, я хочу скинути 10-12 кг. Якось зараз я не можу ввести систему в своє життя. Я врізався у цю річ, яку відстежували в пост-серіалі з великою силою, але цієї сили зараз ніде не знайти. Незважаючи на системний або незапланований характер, я намагаюся звертати увагу на їжу. Я дотримуюсь простого принципового правила: помірність. Їжте менше, ніж раніше, за години до сну більше. Все менше і менше зайвих калорій: солодощі, закуски тощо.
Я сам був здивований, коли тижневий вага показував вагу нижче 90: 89,6 кг, тобто -0,8 кг на тиждень. Було б непогано йти в ногу з цим темпом, але для цього мені потрібно знову знайти систему. Не біда, я не боюся не поїхати. Зараз дорога просто сміливіша. Але я знаю, що вам просто потрібно йти вперед.
У мене було спінінг з контролем пульсу. В принципі, я повинен був контролювати свій пульс, тримаючи його під контролем, але раптом я не зміг вимкнути режим GPS, тому годинник продовжував шукати сигнал. Що є неможливою місією в приміщенні. Але я справді не мав би великої можливості звернути увагу. Мені вдалося налаштувати це на другу годину, щоб я міг озирнутися на речі хоча б пізніше. Суть самого ПК полягала не в тому, що я не перетнув значення Х, а в розмові перед класом, коли інструктор спінінгу Бела Лукач пояснив біохімічні процеси на клітинному рівні, наголошуючи на ролі пульсу на тренуваннях та змаганнях. Ви також повинні знати, що він бігун по бездоріжжю, цього року він також натиснув на Т100, він уже кілька років дружить зі спінінгом.
Я думаю, що варто дізнатися, як працюють наші тіла. Не обов’язково для покращення нашої роботи, просто добре знати, що відбувається всередині нас. Я поїду знову у неділю, якщо комусь цікаво, ви можете приєднатися! 🙂