Зміст статті

дієти

Без дієти назавжди Це не ваша типова книга з питань дієти чи раціону, це набагато більше. Її автор Габріела Уріарте вчить нас, як покращити наш раціон, не голодуючи. Варто? Я розповім вам нижче.

Технічний аркуш Без дієти назавжди

Кількість сторінок: 136

Автор: Габріела Уріарте

Стать: Гастрономія, здорове харчування, здорове життя

Редакція: Вергара (Видання B)

Ідіома: Кастильський

ISBN-10: 8417664165

ISBN-13: 978-8417664169

Дата першої публікації: 28 квітня 2019 р

Конспект

"Габріела Уріарте, одна з найвпливовіших дієтологів-дієтологів в Іспанії, пропонує в цій книзі свої хитрощі, щоб змусити вас кинути ваги, забути про дієти та змінити свої харчові звички справжньою їжею".

Без дієти назавжди: аналіз та огляд

Це більше, ніж книга про дієти та рецепти книга про обізнаність про їжу Y інструменти для покращення нашого харчування і тих, хто навколо нас. У ньому ви можете знайти поживні поради, як купити в супермаркеті, як подивитися етикетки товарів, хитрощі, щоб пережити соціальний тиск, наприклад, бенкет з друзями, способи планування щотижневого меню, а також корисні рецепти, дуже повно.

Цитуючи дослівні слова Габріели Уріарте, метою цієї книги є "поставити палицю в дієтичне колесо і навчитися їсти, навчитися спілкуватися і навчитися, якою мірою робити щось".

В Без дієти назавжди відкидає терези, які, на його думку, є знаряддям тортур, і радить викинути їх у вікно, бо вони змушують нас зосередитись на тому, що це не є, тобто, пам’ятайте про номер, який не є репрезентативним що ви робите все правильно, наприклад, набір ваги може бути ознакою збільшення м’язової маси, що є позитивним.

На відміну від інших книг про дієту чи харчування, він має на меті навчити ряд настанов, яких людина дотримується протягом усього життя, а не лише протягом сезону, інтегруючи їх у свій повсякденний день.

Про автора

Закінчив Харчування та дієта Університетом Наварри, Габріела Уріарте є одним з найбільш визнаних дієтологів-дієтологів в Іспанії. Вона також є експертом у лікуванні людей, що страждають ожирінням та надмірною вагою, і є чемпіоном США дієти, які не голодують пацієнта, Навпаки, він виступає за персоналізацію кожної дієти залежно від людини.

У ній багато Роки досвіду за консультацією, і є a чудовий комунікатор. Насправді вона не зупиняється, вона є ведучою програми EiTB «A bocados» і є дуже активний у всіх видах переговорів та подій, пов’язаних з цією темою, особливо в країні Басків.

Якщо ви хочете дізнатися більше про неї або навіть зв’язатися з нею, оскільки її послуги вас цікавлять, ви можете слідкувати за нею Instagram, в обліковому записі @gu_nutricion або відвідайте їх веб-сайт: https://gabrielauriarte.com/

Рекомендовано? Кому?

Округло рекомендується всім, хто хоче покращити свій раціон, або тому, що вони мають надлишкову вагу, страждають ожирінням, або просто для того, щоб бути набагато здоровішими та бути більш обізнаними про те, що вони їдять, плануючи своє харчування та навчаючись, наприклад, читати етикетки на продуктах, знати, чи є оброблений продукт хорошим чи ні тощо. Ще один аспект, який я любив, - це те, що він дає вам багато порад щодо як робити щоденні покупки, справді цікаво.

Я особисто вважаю, що кожен повинен мати такі знання тощо Поліпшіть якість свого життя. Завдяки цій книзі ми отримаємо всі ці інструменти і потроху змінимо пороки в способі харчування, які допоможуть нам бути набагато здоровішими.

Крім того, я дуже співзвучний способу підходу Габріели до питання дієти. Я думаю, що вони не повинні бути якимись тортурами (всі вони приречені на невдачу), а, навпаки, повинні складатися з виховувати людей поступово вчитися їсти та зміна шкідливих звичок. Попри все це, я вважаю, це чудова книга чудової авторки, і я сподіваюся, вона отримає більше.

Вам цікаво Без дієти назавжди? Чи читали? Скажіть, що ви думаєте в коментарях.