ЗАПАЛЕННЯ? Ні, дякую. Знайдіть 5 продуктів, які слід виключити зі свого раціону.
Жодна дієта не вилікує ваш набряк ліподемії, але повноцінне харчування допомагає вам його покращити.

У той день, коли я вирішив почати повноцінно харчуватися, мені довелося підвищити обізнаність і позбутися всього, у що я вірив до того моменту, спираючись на їжу. Я пробував тисячі дієт для схуднення і не розумів, чому вони не впливали на мене. Ноги у мене завжди були однакові, набряклі, величезні. Останнє рішення, яке я вирішив прийняти щодо своєї дієти, - це прочитати ярлики, спробувати дізнатись про все і спробувати використовувати свій здоровий глузд, коли справа стосувалася їжі. Тоді я відкрив величезну кількість хімічних та токсичних речовин, які я давав своєму тілу. У моєму випадку с ліполімфедема Надлишок цього виду продуктів, хоч і здавався здоровим для інших людей, змусив мене роздутися і почувати себе погано. Потроху і докладаючи багато зусиль, мені вдалося майже повністю вивести їх зі свого раціону, і, перш за все, симптоми значно покращилися.

глютену

Багато дезінформації або оманлива реклама пов’язана з нездоровими дієтичними продуктами або певними продуктами, які заявляють, що вони здорові, але не здорові.

Це трапляється з усіма продуктами, які класифікуються як "безлактозні" або "безглютенові". В принципі, цей вид продуктів призначений, як випливає з назви, людям, які не переносять лактозу, а у випадку з глютеном - целіакію або алергікам.

Лактоза це дисахарид, що входить до складу молока. Він складається з молекули глюкози та іншої галактози. Відомо, що лактоза - це цукор, який в природі присутній у молоці всіх ссавців. Він засвоюється завдяки лактазі, яка є ферментом, який ми синтезуємо в кишечнику, коли ми діти. Люди, яким не вистачає цього ферменту, не можуть перетравити або засвоїти лактозу. Симптоми, які ми маємо через порушення всмоктування лактози, - це те, що ми знаємо як непереносимість лактози.

Те, що продукт не містить лактози, не означає, що він здоровий. Ці типи продуктів - це продукти переробки, які зазвичай містять всі види консервантів, цукрів та добавок. Зазвичай їх не вказують у здоровій дієті і тим більше, якщо вони страждають набряками, запаленнями, затримкою рідини або набряклим целюлітом.

Клейковина Це білок деяких круп, таких як пшениця, ячмінь або спельта. Загалом, він не є необхідним для людини і не має високої харчової цінності. Продукти, що не містять глютену, призначені людям, які не переносять його, наприклад, целіакію (аутоімунне захворювання) або алергію.

З цим видом продукції відбувається те саме, що і з попередніми продуктами. Ми можемо знайти безглютенові макарони, придатні для целіакії, що не означає, що вони здорові або рекомендовані в різних випадках. Пшениця, зокрема, є високоопрацьованою крупою і однією з найгірше оброблених. Він присутній у більшості продуктів, які ми їмо щодня, і безпосередньо пов’язаний із запаленням. Вживання безглютенових злаків у надмірній кількості настільки ж шкідливий, як споживання їх з клейковиною.

Існують також інші типи продуктів, які, хоча ми знаємо, що вони не повинні містити клейковини, компанії воліють писати це на упаковці. Таким чином, повідомлення, яке пронизує населення, є таким Оскільки він не містить клейковини, я можу його їсти, оскільки він здоровий. ВІН НЕ ТАКИЙ!. Крупи для сніданку, несквік, печиво, м’ясо переробки та інші продукти, що не містять глютену, Їх не слід вживати щодня, якщо ми маємо намір збалансовано харчуватися.

Коротше кажучи, ми повинні вилучати такі види продуктів із нашого повсякденного життя та багато іншого, якщо ми страждаємо захворюваннями, пов’язаними із запаленням. Вживання в їжу безглютенової їжі може бути здоровим, доки будуть обрані натуральні продукти та інші альтернативи, такі як лобода, гречка, амарант тощо. Харчування, багате упакованими та переробленими продуктами, навіть якщо вони не містять глютену або не містять лактози, не робить його збалансованим або здоровим.