приклад подолання

Шон Хеннессі впав у дно дуже молодий. Він був тверезий більше 11 років і відкрив ключ до підтримки форми (і йому це подобається)

Шон Хеннессі з річки Томс (Нью-Джерсі) ще ніколи не пишався собою, як зараз. І у нього є вагома причина: після десятиліття перші два слова, які приходять йому на думку, коли йому доводиться описувати себе, є "бігун" і "тверезий". Однак так було не завжди, хоча в молодості це було гравець з лакросом, у віці 16 років почав свій спад.

схуднення

Зловживання алкоголем та наркотиками стало головним моментом у його житті під час середньої школи, і знадобиться багато часу (точніше десятиліття), перш ніж він нарешті наважиться на мужній крок, щоб покласти край цьому. "Я був спортсменом"він розповідає в чоловічому журналі" Здоров'я чоловіків "." Я займався футболом, потім лакросом, що дозволило мені піти університет зі стипендією. І хоча я бігав, займаючись цими видами спорту, досі ніколи не вважав це вправою ".

Занепад і відновлення

У 26 років, коли він нарешті вирішив прибрати, це почасти через його любов до спорту. Навіть тоді, коли зловживання наркотиками та алкоголем Він намагався підтримувати форму і продовжував грати в лакрос, яким він захоплювався. "Навіть незважаючи на те, як могло бути інакше, я товстішав. Я пам'ятаю, це було 29 вересня 2008 року, коли я вирішив, що зайшов так далеко і що покидаю це", - каже він, "я почав цінувати більше моє психічне та фізичне здоров’я. Шкідливі звички змусили мене піднятися на ваги більше 13 кіло".

Метод, за допомогою якого ця жінка скинула 40 кілограмів за 15 місяців

Вперше у своєму житті він важив більше ніж 90 кіло, він, який завжди був залишався струнким і вправлявся. Це було досить іронічно, бо за роки свого лакросу він кілька разів, але безуспішно намагався набрати вагу, щоб краще триматися в грі і не так багато синців, але його тіло було не для роботи. "Протягом наступних десяти років я Я тримався тверезим але, як це зазвичай трапляється під час детоксикації, я товстішав ще більше, - пояснює він. - Будь-яке визначення того, що мій живіт, боки, ноги або плечі могли зникнути, - додає він.

Можливість пройти марафони та спостерігати за зростанням моїх двох дітей стала мотивацією для мене, щоб вирішити схуднути

Досягла 111 кіло влітку 2018. Я думав, що за допомогою швидкої дієти та пробіжок я зможу схуднути, але оскільки він не знав, як харчуватися здорово, кілограми залишалися незмінними. У нього не стало дихання, граючись із сином, на День батька дружина придбала йому штани найбільшого розміру, йому було важко спати і навіть мав напад подагри. Саме тоді він зрозумів, що мусить змінитися.

Вперше у своєму житті він взяв участь в гонці. Як ми вже говорили, я ніколи раніше не зачав біг як ізольований вид спорту, але він вважав за краще це відвідувати спортзал, щоб піднімати тяжкості. Він також відклав солодощі, безалкогольні напої та загалом фаст-фуд. "Я почав бігати щодня в серпні 2018 року, до квітня цього року я вже впав до 79 кілограмів. Мій метаболізм швидкий, Я повинен це визнати. Я був таким бадьорим, і почувався таким повним Енергія що в лютому місяці я вирішив зробити марафон", Поясніть.

Це, поряд із можливістю спостерігати за дорослішанням їхніх дітей, було їхнім основні причини Щоб змінити спосіб життя, дружина також підтримувала його з самого початку, а також вирішила скинути кілька кілограмів, коли він розпочав свою подорож. "Біг був критично важливим для мого одужання протягом багатьох років", - пояснює Шон. "Зараз, коли я буду 11 років тверезим, я підписався на Нью-Йоркський марафон. Кожного разу, коли я вдосконалюю свій бренд Персонал, я відчуваю себе таким гордим, Я не можу дочекатися, коли побачу обличчя своєї родини, коли Закінчи гонку. Головне - ніколи не здаватися, пізнавати своє тіло ", - підсумовує він.