тренер
Якщо ви думаєте про перехід до кращого, здоровішого та сильнішого тіла, вам, мабуть, довелося на хвилинку подумати про те, щоб покликати на допомогу у вигляді персональний тренер або дієтолог. Але перед тим, як зв’язатися з кимось, подумайте, хто з них вам насправді потрібен.

Вам допоможе персональний тренер з харчування?

Одне прямо. Не кожний персональний тренер він теж хороший дієтолог. Для такої функції існує окрема кількість курсів та тренінгів. Зрештою, ми всі різні, і зі 100 людьми немає двох, хто хотів би однакове меню.

Найважливіше - усвідомити, яка ваша мета. Змінити дієту, виходячи з якої ви набрали зайві кілограми і поруч з цими різними захворюваннями? Чи формувати своє тіло в купальнику, чи набирати м’язову масу? За останні роки він виріс у великому онлайн-тренінгу, який допомагає новачкам у світі фізичних вправ знищити бар'єри, що утримують їх від фітнес-центру або будь-якого руху.

Багато людей насправді не цікавляться вправами з тренером або відвідують фітнес-центр, але вони намагаються схуднути, просто змінивши дієту. Якщо так дієтолог або добре персональний тренер запитав свого клієнта, що він зазвичай їсть на сніданок або обід, більшість із них почують традиційні страви, які поступово псують людей і додають непомітних кілограмів.

Кого вибрати?

Добре персональний тренер буде стояти поруч з вами, створіть ідеальний тренінг для вашого типу фігури відповідно до вашої мети та стану здоров’я, а також забезпечите основними типами дієтичних та харчових добавок, які вам підходять.

Добре дієтолог (зазвичай) в Інтернеті порадить вам, яку дієту вибрати і чому деякі дієти не підходять для вашого здоров’я, вашого типу фігури або психічного самопочуття. Він детально пояснить, що ви зробили неправильно досі, незважаючи на те, що не схудли, незважаючи на дієту.

Де їх шукати?

Сьогодні вже не проблема знайти те, що ви можете думати в Інтернеті, де завгодно і за різними цінами. Те саме стосується дієтологи я також особисті тренери. Але будьте обережні. Подібно до того, як ви можете зіткнутися з бізнесом, який має несправедливі практики, також знайдуться люди, які зроблять все, щоб побачити збагачення. Вибирайте, спираючись на відгуки та симпатії. Спробуйте здолати себе та домовитись про умови та першу зустріч, на якій відбуватимуться ваші консультації. Зрештою, це стосується вашого здоров’я, тож зверніться до когось, кому довіряєте, і переконайтеся, що він зацікавлений у допомозі.