Для успішного схуднення важливі регулярні фізичні вправи та правильне харчування. Але останнє залежить не тільки від того, чи зменшуєте ви кількість вуглеводів, що надходять в організм.
Твоєму тілу також потрібні певні мікроелементи - вітаміни, мінерали та мікроелементи - для того, щоб ваш метаболізм працював належним чином.
Правильний жировий обмін
Суть жирового обміну полягає в тому, що молекули жиру транспортуються до м’язових клітин із запасів енергії організму, які розташовані переважно на стегнах або животі. Тут молекули жиру спалюються всередині клітини, в мітохондріях, для того, щоб організм отримував енергію, необхідну йому для функціонування.
Однак для цього процесу потрібні мікроелементи. Якщо під час дієти ви не приймете вітаміни та мікроелементи, необхідні для спалювання жиру, жир залишиться там, де був - на животі, сідницях і стегнах.
12 жироспалюючих вітамінів і мікроелементів
Перегляньте галерею зображень нижче, щоб дізнатись, які вітаміни та мікроелементи вам потрібні для схуднення. Дізнайтеся про їх вплив на організм, а також про їх природні джерела.
- Дез, ти все ще споживаєш! Ось простий сніданок, що спалює жир - Dieting Femina
- Не минуло десятиліття схуднення під час дієти. 3 поширені причини на задньому плані - дієта Феміна
- Ці методи дієти працюють для угорців - Dieting Femina
- Найефективніші біоактивні спалювачі жиру від природи вживаються навіть без дієти - Dieting Femina
- Ось чому ви не втрачаєте ні грама! Дієта Феміна