Не наш найкращий друг
Людський організм виробляє лише фермент, який відповідає за розщеплення компонентів молока протягом помірної кількості часу. Можна також сказати, що поки у вас молочні зуби, варто вживати лише коров’яче молоко, після чого ви можете спокійно залишити його, оскільки воно приносить більше шкоди, ніж користі. Давайте подивимось, який негативний вплив має молоко на наш організм!
Важливо знати, що продукти без лактози є дуже вдалим вибором для ефективної заміни молока, але для тих, хто хоче повністю виключити молоко зі свого життя, різноманітні рослинні напої можуть надати ефективне рішення. .
Оглядову таблицю вмісту лактози в різних молочних продуктах та сирах ви можете знайти на сторінці Magzsola.
Хоча багато хто боїться масла як молочного продукту, традиційна версія містить таку мінімальну кількість лактози та казеїну, що воно добре переноситься організмом. Більше того, масла містять також певну лінолеву кислоту, яка дуже корисна для людини. Оскільки воно містить високий ступінь протиракової речовини, настійно рекомендується його регулярне вживання, і навіть не слід боятися підвищеного холестерину, оскільки це не викликає ожиріння і навіть сприяє зниженню ваги.
Як бачите, молоко - не найкращий вибір для сніданку та інших страв, ви можете зробити набагато більше для свого здоров’я, прищипнувши невелику жменю олійних насіння або просто сухофрукти для енергійного початку.