Оновлено 18 липня 2019 р., 09:48

пиво

Він не містить алкоголю, є калорійним і містить мінерали та поліфеноли. Безалкогольне пиво може бути відповідним задоволенням після тренування.

Після важкої гри заслужена перемога. Тепер прийшов час повернути запаси, проведені з командою "компі" зі свіжим та смачним безалкогольним пивом. Звучить як життя і щастя.

Що говорять лікарі про безалкогольне пиво?

За словами професора Даніеля Кеніга, спортивного лікаря та керівника відділу харчування Інституту спортивних наук Фрайбурзького університету імені Альберта-Людвігса: "безалкогольне пивоце ізотонічний напій який служить для урівноваження дефіциту води та мінералів, що виникає після занять спортом ".

Доктор Йоханнес Шерр з Мюнхенського університету додає, що "безалкогольне пиво забезпечує цукор у формі мальтодекстрину, який також служить для поповнення запасів глікогену в м’язах і печінці. Тому це відповідний напій після гри в теніс чи футбол ".

12 вирішено питання щодо їжі та спорту

Менше цукру, ніж пиво з алкоголем

Безалкогольне пиво є відносно низька калорійність. Півлітра цього пива забезпечує від 100 до 150 кілокалорій, половина пива з алкоголем.

Однак, як каже Кеніг, "якщо ви займаєтеся спортом для схуднення, краще пити негазовану воду".

Якщо ви справді сильно тренувались і сильно пітніли, можливо, має сенс випити напій.мінеральна вода, багата мінералами (наприклад, гідрокарбонатна вода). Ви повинні думати, що жоден з них не забезпечить нас вітамінами.

Якщо вправа була дуже напруженою, може бути добре відновити трохи більше глюкози. Після пива ми можемо мати яблучний сік розведений у воді (одна частина соку на три частини води)

Багатий мінералами

Безалкогольне пиво містить невелику кількість магнію і калію, але виділяється кремнієм. Для більшості чоловіків, спортсменів чи ні, пиво є основним джерелом їжі цього мінералу, який зміцнює нігті, шкіру, волосся та всі внутрішні тканини тіла.

Він також містить невелику кількість різних вітаміни групи В.

Спорт також рухає ваші нейрони

Протизапальні поліфеноли

Іншими інгредієнтами безалкогольного пива є поліфеноли, антиоксидантні рослинні речовини з різним сприятливим впливом на організм людини.

Шерр та його команда провели дослідження, в якому група учасників випивала від 1 до 1,5 літра безалкогольного пива щодня за два тижні до марафону. Інша група пила напій плацебо без поліфенолів.

Після марафону показали люди, які випили пива менше маркерів запалення в крові, так що пиво також зменшує дискомфорт і запобігає травмам.

Який сніданок, якщо я займаюся спортом вранці?

Безалкогольне пиво не підходить для дітей та колишніх алкоголіків

Дітям та колишнім алкоголікам слід уникати вживання безалкогольного пива, оскільки воно може містити до 0,5% залишку. Крім того, його смак занадто схожий на алкогольний, який знижує поріг гальмування і полегшує перехід на алкогольне пиво.