медичні

Не тільки легкі газовані напої не допомагають схуднути, але й навпаки: надмірна вага та ожиріння більші, ніж серед тих, хто віддав перевагу загальним газованим напоям.

Восьмирічне дослідження в США відкинуло віру в те, що ці напої допомагають скинути кілька зайвих кілограмів або, принаймні, запобігти більшим.

Було помічено, що ризик зайвої ваги або ожиріння зростає на 65 та 41% відповідно для кожної 330 мл банки або пляшки соди "Легка" на день.

"Збільшення частоти надмірної ваги, пов'язане зі збільшенням доз дієтичних газованих напоїв, що спостерігається під час дослідження, викликає питання щодо впевненості цих продуктів у програмах схуднення.

У тих, хто мав нормальний індекс маси тіла на початку дослідження, але який пив дієтичні газовані напої протягом восьми років, коли вони оцінювались, частота надмірної ваги та ожиріння була вищою, ніж серед тих, хто віддав перевагу звичайним газованим напоям.

На думку професіоналів, причина, чому "легкі" газовані напої є менш "дієтичними", ніж звичайні, ще не визначена.

Також стверджувалося, що «ті, хто п’є дієтичні газовані напої, не п’ють воду, соки та молоко, тобто не тільки не мають менше калорій, але також, у випадку з молоком, існує багато досліджень, які свідчать про те, що хороше щоденне споживання кальцію допомагає схуднути ".

З іншого боку, інше недавнє дослідження показало, що люди, які п'ють легку газовану воду, зазвичай споживають більше калорійних десертів, ніж ті, хто п'є звичайну газовану соду.

Нарешті, «є дослідження, які свідчать про те, що споживання цукрозамінників (таких як підсолоджувачі) змінює здатність організму вимірювати кількість калорій, яку він повинен отримувати з їжею. Таким чином, хоча наше почуття смаку говорить нам, що ми їмо щось солодке і, отже, гіперкалорійне, наш мозок продовжує просити більше калорій і змушує нас їсти більше ".

Коротше кажучи, "найкращий союзник для тих, хто хоче схуднути або уникнути його набору - це все-таки вода".