безкоштовні

  • споживчі практики
  • цілюща їжа
  • відгодівля їжі
  • м'ясо
  • верес
  • м’ясні нарізки
  • Дієта

Під час схуднення ви вживаєте менше калорій, ніж потрібно вашому організму, оскільки це єдиний спосіб досягти втрати жиру. Однак вам потрібно багато поживних речовин однаково, тому вам потрібно вибирати, що ви їсте для свого здоров’я, оскільки продукти, які містять мало корисних поживних речовин, тобто порожні калорії, не можуть поміститися.

Варто заробляти вдома якомога більше із сировинних інгредієнтів, оскільки вони втрачають вітаміни, клітковини, мінерали під час їх переробки, або вони просто отримують добавки, які обтяжують метаболізм. Однак ви не завжди можете бути в настрої для більш серйозної кулінарії, для якої холодець як хот-дог або холодна їжа може бути рішенням. Яка це гарна ідея?

Ви можете їсти ковбаси та м'ясні нарізки?

Ковбаси та м'ясні нарізки - це також високоперероблені продукти. Для них завжди слід дотримуватися рекомендацій та правил дієти.

Якщо чиста їжа - a чиста їжа - ви дотримуєтесь, не рекомендується їх споживати. THE палелойт харчування він виключає більшість продуктів, але дозволяє дієтичні замінники, доступні в магазинах палео, що відповідають дієтичним очікуванням. THE кетогенна дієта більшість з цих продуктів легко включити, оскільки вони містять багато білків і жирів, а вуглеводи дуже низькі. IIFYM та інші дієти, що враховують калорії та макроелементи - білки, жири, вуглеводи - завжди слід перевіряти на упаковці, оскільки це може сильно відрізнятися.

Стаття продовжується після рекомендатора

Ковбаси та м'ясні нарізки містять мінімум 50-51% м'яса. Якщо ви шукаєте якісний продукт якомога більше, варто шукати вміст м’яса понад 80%, оскільки саме тут знижується здоров’я негативно впливає на тваринні жири а також збільшує втрату жиру та підтримку м’язів необхідний білок. Однак навіть необроблене сире м’ясо є кращим вибором, ніж якісні ковбаси та м’ясні нарізки.

Якщо ви все-таки дотримуєтесь їх, вибирайте ковбаси, що не мають підсилювачів смаку, консервантів та м’ясних нарізок, а якщо ви також порівнюєте вміст солі у продуктах, то шукайте ту, що має менше. Надлишок солі, що потрапляється в організм, дуже високий збільшує затримку води в організмі .

THE етикетки без глютену та лактози слід переглядати лише у разі особливих харчових потреб.

М'ясо на відгодівлі

Чим жирніше м’ясо, тим більше калорій воно містить. Ми показуємо вам кілька порід, яких жорстоко багато, тому, якщо ви хочете схуднути, краще уникайте їх!