ПРОДУКТИ, НЕ ДОЗВОЛЕНІ

- Молоко та похідні: цільне коров’яче молоко, знежирене, знежирене, згущене, випароване, свіжий сир, сир, сир, петис-суїс та інші молочні продукти (заварний крем, флан, рисовий пудинг, молочні десерти, які не потребують холоду ...), смакові добавки до смузі.
- М'ясо та похідні: делікатесні вироби (ковбаси та ковбаси тощо).
- Зернові культури, картопля та похідні: Пюре та супи, виготовлені або збагачені молоком або молочними продуктами. Випічка та кондитерські вироби: млинці, булочки, тістечка, печиво, макарони тощо.
- Напої: алкогольні напої.
- Жири: масло, вершки, маргарини, не вказуючи, чи вони на 100% рослинні, чи містять тварини чи молоко.
- Інші продукти, до складу яких входить все, що містить коров’яче молоко: молочний шоколад, цукор, хлібобулочні вироби, фаршировані кондитерські вироби, морозиво.

безлактозна

ДОЗВОЛЕНІ ПРОДУКТИ

- Молоко та замінники: рослинне або соєве молоко, або соєві препарати, що складаються з соєвих білків, рослинних олій та вуглеводів. Продукти, отримані з соєвого молока, такі як тофу та десерти. Для тих, хто не страждає алергією, але має непереносимість лактози: молоко без лактози (продається в аптеках), адекватні білкові гідролізати, що утворюються при нагріванні або гідролізі вихідних білків коров’ячого молока, а також його харчова цінність та смак (високо гідролізоване молоко та молоко з низьким рівнем гідролізу). Молоко, оброблене ферментом лактази, внесення лактази до молока після нагрівання зменшує присутність лактози на 90%.
- М'ясо, яйця та їх похідні: усі, крім тих, що зазначені у "виключати продукти". Нежирне м’ясо бажано.
- Зернові культури, картопля та бобові: Усі, крім зазначених у "продукти, які слід виключити". Печиво та булочки, які не містять лактози, немолочне дитяче харчування.
- Овочі та овочі: все.
- Фрукти: всі, намагаються включати цитрусові на день.
- Напої: вода, бульйони, настої, натуральні соки.
- Жири: оливкова і насіннєва олія (соняшникова, кукурудзяна, соєва ...), масло, 100% рослинний маргарин (що вказує на те, що воно не містить молока).
- Інші продукти: Чистий шоколад, натуральна хорчата, жердини.

Автор: Команда дієтологів Sbeltary

Хоча в даний час догляд більше пов'язаний з їжею і, отже, з дієтою, але для досягнення такої цифри, яка адаптується до канонів, встановлених суспільством, правда полягає в тому, що вона повинна бути спрямована на зміцнення здоров'я та профілактику захворювань. Так само слід враховувати, що досягнення здорової ваги не тільки покращує фігуру, але також покращує кров'яний тиск, систему кровообігу, дихальної системи, зовнішній вигляд шкіри ... Коротше кажучи, загальний стан здоров'я.

Найкращим кваліфікованим фахівцем для надання послуг, пов’язаних з харчуванням та дієтологією, є дієтолог-дієтолог і визначається як: Медичний працівник, який має вищу освіту, визнаний експертом з питань харчування, дієтології та дієтології, з можливістю втручатися у годування людини або групи.

Від Sbeltary ми допомагаємо вам досягти ваших цілей, незалежно від того, набувають вони здорових харчових звичок, таких як покращення будь-яких захворювань, пов’язаних з їжею, таких як, серед іншого: ожиріння, високий кров’яний тиск, гіперхолестеринемія, дисліпідемія, водянка (затримка рідини), ...

Протягом нашого багаторічного досвіду в галузі дієтології та дієтології ми проводили дієтичні дослідження, готуючи персоналізовані дієти для випадків надмірної ваги, ожиріння, гіпертонії, діабету, гіперхолестеринемії, гіпо та гіпертиреозу, спортсменів тощо, будучи для нас дуже Важливо ретельно та особисто стежити за тим, щоб гарантувати досягнення цілей.