Це жирна кислота, яку організм може синтезувати, оскільки вона в ній знаходиться природним шляхом

Альфа-ліпоєва кислота - це жирна кислота, яку організм може синтезувати з неї зустрічається природним чином у всіх ваших клітинах. Всередині нашого тіла це допомагає в деяких біохімічні процеси, пов’язані з виробництвом енергії і він також має антиоксидантні функції, тому його вважають важливим поглиначем вільних радикалів.

альфа-ліпоєву

Справа в тому, що ця жирна кислота, яка з деяких областей вважається дуже корисною або, принаймні, саме так вона виглядає, синтезується на дуже низьких рівнях і отримується за допомогою дієти дефіцитна, і саме тому продається як дієтична добавка приписувати йому дії, на які вже вказували деякі вчені, викликають сумнівний довіру.

Відсутність ефекту спалювання жиру

У цьому ж сенсі Іспанське товариство ендокринології та харчування (SEEN, @sociedadSEEN) заявило, для кого використання альфа-ліпоєвої кислоти не рекомендується. Головним чином тому, що не було доведено, що він має ефект "спалювання жиру", що заявляють у деяких продуктах цього типу або будь-який інший позитивний аспект для нашого здоров'я.

Ця кислота міститься в природі в деяких продуктах харчування такі як шпинат, м'ясо, печінка або нирки або пивні дріжджі. Однак спосіб подання в них відрізняється від того, як він використовується в дієтичних добавках, зазначають експерти. Тобто в останньому випадку його хімічна структура змінюється.

Наукових доказів немає

Їй приписують різні якості, які корисні для здоров'я, такі як поліпшення імунної відповіді, запобігання катаракти, а також вважається кислотою що дозволяє затримати старіння або що це сприяє перетворенню вуглеводів в енергію, серед інших аспектів. Однак із SEEN вони наполягають на тому, що група європейських учених вже провела науковий огляд цієї сполуки і не знайшла достатніх доказів для встановлення причинно-наслідковий зв’язок між споживанням альфа-ліпоєвої кислоти та наслідками для здоров’я, пов’язаними з нею.

Наприклад, не було показано, щоб захищати ліпіди в організмі від окисних пошкоджень. Також це не сприяє підтримці нормальний рівень холестерину в крові або зменшення жиру в організмі, для збільшення бета-окислення жирних кислот або для регенерації генів.

Так само важливо відзначити, що споживання цієї речовини невідповідним чином і перевищення рекомендованих доз може мати негативні наслідки та несприятливі побічні ефекти. Так само викликає лікарські взаємодії.