Наша публікація цього тижня - справжній приклад для наслідування для всіх, хто хоче змінитися, але не може розпочати. Наш співрозмовник є автором блогу "Набряклий бастард", який пройшов довгий шлях до нинішнього стану, але сьогодні він міг пробігти півмарафон навіть після пробудження з найглибшої мрії.

проти

Починаючи блог, ви писали, що прочитане у «Бігучому блозі» дало вам сили почати худнути. Ви створили щоденник про це, щоб надати сили і іншим?

Був приклад у запущеному блозі. Історія Зсоли стала для мене натхненням, що справді існує рецепт, який справді може допомогти вам схуднути. Виникла проблема. Ми побачили дві фотографії, на одній із них Зсола був ще одним товстим хлопцем, на іншій він уже був худеньким хлопцем, але дороги не було видно, не можна було знати, що цей хлопець переживав, в які помилки потрапляв, коли і скільки він біг, що їв і т.д. Коли я почав вести блоги, я більше року гуляв/бігав, але готуючись до своєї першої гонки, я вже відчував, що назад немає. Одного разу ввечері, сидячи за своїм ноутбуком, я натиснув, виклав свої товсті фотографії у Facebook і завів блог. Якось я пишався тим, з чого почав, і тепер, де я зараз, і думав, що відтепер буду відкритою книгою, де поділюся все, що зі мною відбувалося, кожна думка, кожна миля. Блог насправді мав на меті лише мотивувати себе, що, можливо, знайдеться читач чи два, які не дадуть мені зупинитися, якщо я повернусь назад дорогою. Звичайно, я ніколи не хотів повертатися назад, але траплялося чимало випадків, коли я не кидав змагання через блог або не їздив у фінал. Дуже натхненно мати обов’язок звітувати перед своїми читачами.

Чому ви обрали саме цю назву для сайту?:)

Я хотів вражаюче та самоіронічне ім’я, на яке люди підняли б голову, але воно також демонструє трохи духовності товстих людей. Я думаю, якщо ви товсті або надмірна вага, але ви можете назвати себе Товстою Свинею або Набряклим Ебаном, Ви на шляху до зміни способу життя!

Як далеко ви зайшли за останні кілька місяців? Ви повністю змінили свій спосіб життя?

З квітня минулого року я зробив фактично поворот на 180 градусів як щодо їжі, так і для фізичних вправ. До цього я щотижня їв піцу, перекушував перед телевізором, пив солодкі безалкогольні напої. Відтоді я пильно стежив за тим, що і коли я їжу, замість піци замовляв дієтичне меню, замінював картоплю фрі овочами, приготованими на пару, і намагався пити багато води. До того ж, звичайно, я бігаю, брав участь у багатьох змаганнях з бігу. Протягом кількох місяців після запуску блогу все більше людей впізнавали мене, вітали і багато хто хотів балотуватись зі мною. По середах я прямував на острів Маргарет до клубу бігу Nike, де тренери вперше поводились зі мною як з друзями, і там у мене був невеликий клуб у клубі бігу. До літа я став відомим бігуном в Інтернеті, регулярно відвідував бігові заходи і готувався до півмарафону. Керуючись ідеєю, я також зробив власну футболку DK, яку дедалі більше людей замовляло. На вересневому напівмарафоні Nike дев’ять людей бігали у футболках DK, а запрошений автор був «Бігучий блог», який я читав і шанував.

Моєю вступною статтею поділились у Facebook понад тисячу читачів, мене запросили на телебачення, і Блікк також писав про мене. Я постійно дряпав кілометри з моменту публікації "Бігучого блогу", готувався до великого виклику цього року для Берлінського марафону і намагався допомогти іншим, хто, можливо, сидить на дивані вдома і відчайдушно бореться з кілограмами. Моє повідомлення полягає в тому, що я не особливий у тому, що робив, кожен може зробити це після мене, і що є вихід: створити чудовий рецепт проти зайвої ваги.

Цього року справа з ДК зараз справа не лише в мені, але про громаду. Ми створили групу в Facebook для бігунів, які тільки починають свої перші кроки в дорозі. Неймовірно бачити, як вони йдуть дорогою, якою я є, мотивуючи та заохочуючи одне одного. Існують дуже зворушливі людські історії та роботи щодо схуднення для них, але найголовніше, що багато людей цього року вже починають перегони, біг став для них способом життя.

Ви знаєте когось, хто змінив ваше життя завдяки вашому блогу?

Я отримую листи з подякою за ваш щоденник та за натхнення. Звичайно, вони падають добре, але вони справжні герої. Вони повинні приймати рішення щодня спускатися бігати/гуляти або залишатися вдома на дивані. Моєму блогу дуже приємно допомогти їм прийняти правильне рішення.

Порадьте читачам, які почуваються безнадійно щодо зміни способу життя!

Я пропоную вам прочитати мій блог з самого початку. Коли я створив свій щоденник, я півтора року гуляв/бігав, але все ще мав понад 115 кг. Я був початківцем у запуску, я був початківцем у всьому, але все написав і прийшов на допомогу, захисну любов читачів. Будь-хто, хто зараз думає про початок подорожі, я з нетерпінням чекаю команди DK, яку ми створили саме для цього.

Якщо хтось хоче бігти з вами, де ви це найчастіше знаходите?

Взимку всі знайдуть спільні пробіжки на вихідних (зазвичай у суботу) з бігового клубу Nike, а потім щосереди з квітня о 18:00 у біговому клубі Nike на острові Маргарет.

Ви також займаєтеся іншими видами спорту або просто стали любителем бігу?

В основному, мої дні - це біг, але як крос-тренінг я заграю зі спінінгом, але я відкритий для всіх інших форм рухів, я люблю пробувати свої обмеження. Звичайно, неймовірно, що я можу зараз пробігти півмарафон, прокинувшись від своєї мрії, але через 15 хвилин спінінгу я просто задихаюся повітрям. Ще є місце для вдосконалення.:)

Є й інші блоги, які ти все ще любиш читати?