Новорічна пробіжка для бігу
Сьогодні я пробіг 6 миль. Це було жахливо.
Я не хочу прикрашати, я просто почувався бурим ведмедем. Чи це було через вчорашню пустотливу дозу полуничного маскарпоне-крему, чи я тиждень нічого не ворушив, окрім танців, до новорічної ночі, я не знаю ... Але справа в тому, що Я це зробив.
Боляче, я страждав, але тепер я почуваюся героєм .
Слово також закінчується на сотню, вам доведеться рухатися, навіть якщо вам важко поставити себе на це. Не через втрату ваги, а тому, що наше тіло, наше серце, наші легені, наша кровоносна система і, звичайно, наша душа, повинні рухатися.!
Будь це чудова прогулянка з собакою, крутий груповий урок або біг підтюпцем…
Відьма, ти вже читала, як я змусив себе рухатися?
Також присвятіть себе цьому! Варто того!
Пс: заняття спортом перед карнітином, потім протеїновий коктейль, вечірній казеїн. Звичайно, лише якщо ви хочете примножити ефективність тренування 🥛