- Біг
- 5 кілометрів
- 10 кілометрів
- Півмарафон
- Марафон
- Регенерація
- Біг по пересіченій місцевості
- Триатлон
- Фітнес
- Вагітна
- Спосіб життя
- Новачки
- Харчування
- Спортивне харчування
- Рецепти
- Натхнення
- Ми мотивуємо одне одного
- Звіт про змагання
- Шафа для одягу
- Softybag
- Фрей Сейн, що працює
- Плани тренувань
- Магазин
- Блог
- Все про біг для жінок
- Я просто біжу
- Одержувач
- Біг Барат
- На барвистих дорогах гір
- Уроки бігу
- Ультравало
Текст: Máthé Dóra Zsuzsa 22.08.2020 | Оновлено: 09.09.2020 | |
Instagram @runboulet | Магда Буле, віце-президент з питань інновацій та досліджень у компанії з виробництва харчових добавок, майже весь час досягає бездоріжжя, працюючи повний робочий день
Перерва на тренування та біг ніколи не буває легкою, навіть якщо хтось працює повний робочий день з ранку до пізнього дня. У таких випадках вам дійсно потрібні хороші організаторські здібності та вміння адаптуватися та переробляти дизайн. Ми зібрали бігунів, які, окрім успішної професійної кар’єри, працюють повний робочий день, їх поради приходять.
Читайте це теж!
Знайдіть баланс - знайдіть час для бігу
Сьогодні жахлива крута концепція - це коли ти робиш кілька справ одночасно (ми, діти, називаємо це материнством).
Мері Кейн - успішна бігунка на середні дистанції, яка тренується з усіма силами до Олімпійських ігор 2021 року, працюючи повний робочий день. Мері каже, що вона наділена тим, що вона не просто "бігунка", бо саме так вона почувається потрібною в іншому місці, важливо в інших сферах, і це додає їй впевненості в собі. Одна з порад Мері - намагатися робити кілька речей одночасно. Наприклад, ви обробляєте деякі телефонні дзвінки під час розтяжки, тому ви можете робити дві речі одночасно, що становить половину часу. (Звичайно, я б не рекомендував це нікому, але у мене був напарник, який відвідував конференц-дзвінки під час тренувань. Коли конференція розпочалася, він увійшов, а потім приглушив мікрофон і просто прослухав дисертацію інших. Якщо щось запитують, він швидко зупинився і відповів. Ми Увага, рекомендовано лише для великих конференцій!) Мері також встановлює завдання 1-1 під час використання регенераційного обладнання, наприклад, коли вона проводить онлайн-зустріч, вона надягає на неї спеціальний релаксаційний пристрій на повітрі нога.