. Жменя горіхів.
. На десерт нічого краще, ніж напівжирний йогурт, бажано.
. Склянка чаю з медом.
Вам також може сподобатися.
Біг влітку: пляж або гора?
Тип сліду під час бігу, домашні методи, щоб знати, який ваш.
Початок роботи в 2014 році: Планування запуску.
2 коментарі
Це меню буде на цілий тиждень? Я маю на увазі, що я тренуюся в понеділок, середу та п’ятницю і збираюся третій тиждень третього місяця тренувань, чи слід їсти це меню або подібне з понеділка по п’ятницю? Мене звати Курро, вітаю в Інтернеті
Як зазначено в статті, це основне меню дієти, характерне для спортсмена з певним рівнем. Все залежить від вашої звичної дієти та зусиль, які ви готові докласти. Якщо я скажу вам, що хорошим підґрунтям є складання цього меню, але, як я вже згадував у статті, ви можете варіювати продукти і складати більш різноманітне меню, але зберігаючи принаймні 60% добових показань.
Вітаю і я радий, що Ви продовжуєте наші тренінги.
Поради щодо бігу.
Ви вперше в бігу? Хочете знати, як його вдосконалити, і не можете знайти інформацію? У цьому розділі ми докладно пояснюємо найкращі поради щодо бігу.
Насміліться дати найкраще від себе і застосувати знання, які ви набуваєте, до своїх тренувань.
- Дієта Вагомі причини їсти о другій половині дня та вечеряти до дев'ятої - журналіст
- Дієта для бігунів До, під час та після бігу - Blog Finisher®
- Як харчуватися краще (скільки кожного з них для збалансованого харчування)
- Дієта Barf для собак, приготована з баранини протягом 1 тижня Rechupatas
- Кельтська дієта чарівний ритуал схуднути на 5 кілограмів за тиждень - Periodista Digital