автор: Terézia Sopková · Опубліковано 16 травня 2017 р. · Оновлено 11 лютого 2019 р
Іноді користувачі відчувають це під час виношування дітей дискомфорт, або їх у мене болить спина. Носіння означає зміну стереотипів та нове навантаження, що може означати радикальні зміни для деяких. Я вірю, що ця стаття запропонує вам корисні поради, щоб вам було зручніше носити вас.
Ті, у кого були проблеми зі спиною вже до періоду носіння, це не зашкодить відвідування фізіотерапевта. Він оцінює стан, дивиться на тіло в цілому, рекомендує вправи, принципи, чого слід уникати тощо. Він також підходить для зміцнення організму SM система і різні регулярні курси та вправи для хребта. З іншого боку, деякі люди покращили свій стан, одягнувши його. Вони інтуїтивно стирають, мають краще ставлення, дитина набирає вагу, що збільшує навантаження і стан м’язів. Вони складають окрему категорію жінки з післяродовим діастазом, які можуть відчувати сильний біль у животі. Навіть у цьому випадку я рекомендую відвідати фізіотерапевта. Зміна носителя також може поліпшити стан, оскільки твердість, форма і ширина поясного пояса впливають на відчуття болю. Підходить затягування або затягування носія також перевірений досвідченим консультантом з носіння. Іноді достатньо перемістити поясний пояс вище або нижче, а краще стягнути шарф, завдяки чому вага дитини рівномірно розподіляється і усувається тиск на діастаз.
Якщо ви почали відчувати біль після того, як ви почали виносити дитину, прочитайте про можливі причини. Суть полягає в тому, щоб його дотримуватися основні принципи носіння, завдяки чому носіння буде зручним.
Надмірне навантаження
Іноді настає фізична втома, тоді побалуйте її носінням перерва. Якщо це неможливо, ви можете допомогти, помінявши краватку або прив’язавши його на бік або спину. Огляд зв'язків можна знайти в Ця стаття. Ви можете перехрестити ремінці на підставці, пограти з регулюванням або зрушити затискач для грудей нижче.
Носиться на потрібній висоті
Якщо дитина в шарфі або на носі занадто низька, центр ваги погано розподілений, і ви можете відчувати біль. Дитина не сидить у приладі для перенесення, але вона є підрізати (коліна вище сідниць) в області пупка. Хоча ремінь на носіях називається поперековий, необхідно його включити через пупок (+/- кілька сантиметрів вгору/вниз). Ви можете подарувати дитину, одягнену на потрібну висоту, без зайвого поклону поцілунок в голову. Виняток становить грудне вигодовування, коли ми цілеспрямовано опускаємо носій, ми також прив'язуємо дітей старшого віку. Навпаки, новонароджених прив’язують вище над площиною пупка. Діти старшого віку, які носять на спині, прив'язують вище для кращого розподілу ваги і для того, щоб бачити вище наших плечей.
Затягніть шарф
Точність стягування шарфа також впливає на комфорт носіння. Слабкий або нерівномірно підтягнуто шарф викликає дискомфорт шийного відділу хребта та плечей та погане ставлення носія, який інстинктивно відкидається назад. Для досягнення хорошого розподілу ваги та міцності краватки потрібен шарф затягніть рівномірно по всій ширині. Жгут повинен бути міцним, але в той же час зручним для обох, він не повинен перешкоджати диханню. Існує також інструмент для перевірки правильності підтяжки - між животом дитини та вашим тілом ви повинні зручно вставити долоню. Коли ви нахиляєтесь із дитиною в приладі, ви не повинні відчувати, що вона падає. Пристрій повинен бути достатньо оточений дитиною. Шийно-грудний відділ хребта повинен бути достатньо зміцнений, особливо якщо дитина ще не тримає саму голову.
Налаштування оператора
Якщо ви використовуєте його для перенесення ергономічний перевізник, тобі це потрібно встановити добре. Поширеною помилкою є занадто низький застібку на поясі, занадто тугі погони, що викликає біль у крижах. Ми можемо перевірити близькість ще раз рукою та нахилом вперед. Також зверніть увагу на затиск для грудей, який часто занадто високий. Її можна досягти в нижчому положенні, просто посунувши або потягнувши ремінці під пахвами. Якщо біль не зникає після перетину задніх ремінців, спробуйте носик м'які і ширші ремінці. Кенгуру не підходять як для немовляти, так і для носія.
Розкладка смужок на спині
На комфорт носіння також впливає їх стан добре і рівномірно розподілено смужки шарфа або накладки на спину. Якщо є смужки занадто близько до шиї, вони перетинаються занадто високо або нерівномірно затягнуті, ви можете відчути біль і тягнуть. Шарф необхідний рівномірно затягніть від верхнього рубця поступово до нижнього. Закінчивши краватку, смужки на спині слід розтягнути знизу.
Якщо шарф занадто широкий, і ви відчуваєте тиск на плечі, ви можете відтягнути поділ від шиї, скласти його і покласти назад на плече (фото нижче). Деякі пряжки дозволяють перетинати ремінці, і варто спробувати, щоб це було зручніше. Рекомендую шукати конкретно інструкції та відео для краваток, де ви знайдете корисні підказки та поради.
Вантажопідйомність шарфа
Еластичні шарфи їм комфортно, поки дитина не важить приблизно від 6 до 8 кг. Потім краватки використовують для того, щоб послабити і повісити, шарф врізати в плечі. Однотонні шарфи відрізняються вагою і плетінням, що впливає на товщину, вагу і вантажопідйомність шарфа. Правило - чому чим вище вага, це робить шарф товщі, більше підтримує і тому підходить для дітей старшого віку. Новонароджених добре зав'язують у легкі тонші шарфи, які добре працюють, а маленьке тіло дитини щільно обертається навколо. З однотонними шарфами ми можемо допомогти на деякий час багатошарові стяжки, але необхідно шукати більш підтримуючий шарф.
Для носіння не підходять шарфи з звичайні кадри. Хоча їх перевага - низька ціна, вони не мають властивостей справжніх шарфів, вони не пружинять, їх плетуть по-іншому і, зрештою, їм не комфортно. В даний час ви можете придбати якісний шарф за дешеві гроші.
Я вірю, що ці поради допоможуть вам комфортно носити без болю. Якщо у вас є питання, не соромтеся контакт ми або консультант з питань одягу у вашому районі.