Іноді краде майже непомітно - спочатку він просто дряпається, згодом стріляє, потім раптом жорстоко позбавляє нас голосу. Інший раз вона б’ється уві сні у повному складі - ввечері нам добре, вранці ми відчуваємо, що не можемо ковтати власну слину. Ангіна швидко робить нас асоціальними - пригніченими, роздратованими, некомунікативними. Що, якщо це її місія - витягнути нас із нашого постійно руйнуючогося стереотипу, зробивши неможливим нам їсти та говорити. тож спробуємо сприймати біль у горлі як тривогу для організму, яка, ймовірно, потребує перезавантаження.

мені

. відпочинок може приймати різні форми. Для когось це вихідні, проведені в піжамі, для інших вісім годин сну замість чотирьох. Сьогодні мало хто може собі дозволити лежати в ліжку з ангіною на кілька днів, але в будь-якому випадку необхідно значно уповільнити темп життя - скасувати всі відмінні соціальні заходи, відкласти відкладені робочі обов’язки і створити час для організму скинути. Можливо, ми ляжемо спати о восьмій вечора, можливо, приймемо гарячу ванну і, можливо, просто сидімо на стільці в тиші нашої кімнати і взагалі ні про що не думаємо.

Що б ми не вибрали, давайте болі в горлі, крім тиші, ще й цілющий компрес - вистачить хустки, змоченої холодною водою, покритої мішечком з мікротену, і вовняного шарфа. Якщо є хтось, хто хотів би побалувати нас у такий час, дозвольте нам. Заправку також роблять із суміші двох ложок сиру і пресованого зубчика часнику або невеликої дрібно нарізаної цибулини, змішаної з вареною натертою картоплею. В обох випадках рекомендується намалювати лікарську суміш на шматочку марлі, обережно «приклеїти» її до болю в горлі, накрити мікротеновим пакетом і зав’язати вовняним шарфом.

Окрім тиші, давайте віддамось голоду. Ідеальний день - це дворічний піст, при якому не приймається тверда їжа. Однак його п’ють без обмежень (не менше трьох літрів), особливо приємно теплі рідини, які надають протизапальну та дезінфікуючу дію на горло. Більшість бактерій, які викликають біль у горлі, розмножуються в кислому середовищі. Тому дуже ефективно пити злегка лужний розчин харчової соди (1 чайна ложка соди на склянку води) або свіжовичавлений лимонний сік, розведений теплою водою. Чай з шавлії або суміш шавлії, чебрецю та ромашки також перевірений роками.

Любителі пікантних смаків можуть процвітати на:

* імбирний чай (ложка тертого свіжого імбиру заливається склянкою окропу)

* хріновий сік (сік вичавлюють із свіжотертого хрону і розбавляють теплою водою

* часник (весь зубчик поступово нагрівається, виділений сік ковтає, решту виплюває).

Мимовільне повернення апетиту є надійною ознакою загоєння ангіни. Перехідний період між голодуванням та нормальним харчуванням повинен тривати щонайменше 24 години. Ідеально починати цей день зі свіжих фруктів, продовжувати пити режим і пригощати себе порцією овочевого супу на обід. Вечеря може вже включати рис з овочами на пару або макаронами.

А коли у нас більше не болить горло, давайте віддамося теплу - тілу та душі. Шапка, шарф та рукавички - це приємно, але також обійми, поцілунки або конфіденційна розмова є ефективною профілактикою.