проста

Ви це точно знатимете. Неприємне варення в горлі, яке не дозволяє повернути голову, і доводиться повертати все тіло. Чому це відбувається і як допомогти собі?

Деякі люди страждають на ангіну лише зрідка, інші регулярно. Можливо, ви помічали, що іноді різання в горлі відбувається, як тільки ви встаєте. Це може бути тому, що ви спали в неправильно вигнутому положенні, або вам може не сподобатися подушка або ліжко. Подрібнення може також відбуватися, коли ви сидите на протязі або в кімнаті, яка занадто кондиціонована. Ви також можете викликати це неприємне відчуття різким рухом під час фізичних вправ, але також при інших фізичних навантаженнях.

Це може бути серйозно?

На перший погляд, невинно хвора і скута шия може сигналізувати про більш серйозну проблему. Таким чином, наприклад, може проявлятися менінгіт або навіть різні деформації шийного відділу хребта. Тверда шия також може бути наслідком травми або травми, яку ви перенесли. У будь-якому випадку, якщо проблема не покращиться протягом двох-трьох днів, слід звернутися до лікаря.

Є профілактика?

Якщо ви більше схильні до порізів у горлі і неодноразово повертаєтесь, не забувайте захищати шию від вітру та холоду, одягаючи шарф або хустку. Отримайте якісну подушку, бажано анатомічної форми, яка забезпечить правильне положення вашого шийного відділу хребта під час сну. Фахівці пов’язують цей неприємний стан із надмірним стресом, тому намагайтеся уникати його.

Найгірше почуття, коли рана в горлі раптом застає вас, наприклад, коли ви йдете на роботу. Заспокойтесь, вдихніть біль і спробуйте цю процедуру, про яку журналу «профілактика» розповів досвідчений фізіотерапевт.

Крок 1

Сядьте і знайдіть хворе місце. Якщо справа знаходиться на правій стороні шиї або верхній частині спини, покладіть туди праву руку, якщо вона знаходиться на лівій стороні, використовуйте ліву руку.

Крок 2

Натискайте пальцем до місця, не бійтеся натискати сильніше. Просто натискайте з такою силою, щоб біль можна було впоратись, це не повинен бути занадто сильним болем. Якщо у вас є хтось із вами, я можу допомогти вам стиснути болючу точку. Натисніть на точку щонайменше 10 - 15 секунд і відпустіть.

Крок 3

Злегка поверніть голову в протилежну сторону, як і більш болючу сторону. Акуратно обертайте голову, намагаючись спрямувати підборіддя на пахву. Таке поєднання стискання точки з поворотом голови допоможе послабити заклинений м’яз.

Крок 4

Повільно повторюйте перший-третій кроки приблизно 20 разів поспіль. Потім витріть спину, притисніть лопатки разом і зробіть кілька глибоких вдихів. Повторюйте цілу серію кілька разів протягом дня, щоб ваші м’язи були повністю розслабленими.

Цілющі спіралі також допоможуть скутій шиї »

Це може бути ти
інтерес

Бета-каротин - бомба для холестерину. Однак лише 50% людей можуть ним користуватися

Попереджувальні знаки для ніг: 13 проблем зі здоров’ям, про які ви повідомляєте

Відео

Консультації з питань охорони здоров’я

Я можу зробити татуювання, коли годую грудьми однорічну дитину?

Татуювання на тілі матері не є перешкодою для годування груддю новонароджених, навіть якщо це на самих грудях. Свіжі татуювання завжди несуть ризик зараження - особливо, якщо татарин не дотримується суворо гігієни або якщо мати недостатньо піклується про своє татуювання і нехтує вказівками татарина. Іншим можливим ризиком появи нового татуювання є алергічна реакція на використовуваний колір, оскільки деякі з них також містять частинки металу. Тоді будь-яку інфекцію доведеться лікувати антибіотиками, що може означати припинення або припинення грудного вигодовування. Ми рекомендуємо вам вибрати салон для татуювань, який відповідає таким стандартам, щоб цей ризик був мінімальним. У студії татуювань запитайте, як часто вони відчувають запалення після татуювання та які найпоширеніші побічні реакції після татуювання.

MUDr. Дана Юречкова, к.т.н.
Педіатр

Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.

Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.

Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.