Що таке біль у м’язах?
Біль у м’язах, або міалгія, є дуже поширеною проблемою здоров’я і може виникати в будь-якому місці тіла, а також може стосуватися зв’язок, сухожиль та інших м’яких тканин. Зазвичай це викликано напругою перенапруження, або це може бути спричинено хворобою.
Види м’язових болів
Можна розрізнити гострий м’язовий біль або похідний, наприклад, від м’язового напруження, відновлення якого, як правило, коротке, та хронічного м’язового болю, який може бути спричинений при проблемах із суглобами чи кістками та міалгіях, і це триває більше трьох місяців.
Можливі причини болю в м’язах
Є кілька причин, які можуть спричинити біль у м’язах:
Діагностика болю в м’язах Що може бути?
Діагноз отриманий з історії хвороби та симптомів, описаних пацієнт.
Після цього детального анамнезу проводять обстеження тіла, щоб побачити, які частини болять або мають запалення, а також перевірити наявність синців, зміни кольору шкіри або висипань., а також перевірка ступеня м’язової слабкості та рухливості.
Можуть знадобитися такі діагностичні тести, як рентген, УЗД або МРТ, для виявлення переломів та запалень та будь-яких змін у тканинах.
Щоб спробувати з’ясувати, чи є інфекція, можна зробити аналіз крові, щоб побачити швидкість осідання еритроцитів.
Це також допомагає виконувати діагностику інші додаткові тести Що:
- Електроміографія або дослідження неврологічної або нервової провідності - щоб побачити ознаки дегенеративних або запальних захворювань.
- Культурні тести або біопсія м’язів: якщо є чіткі докази захворювання м’язів.
- Артроцентез: складається із суглобової аспірації для діагностики інфекції в суглобі або існування артриту.
- Артроскопія - хірургічне втручання, яке вводить камеру в розріз, зроблений в суглобі.
- Денситометрія кісток - для оцінки щільності кісткової тканини та діагностики остеопорозу.
Лікування болю в м’язах Що робити?
Міалгія або болі в м’язах можна полегшити, приймаючи пероральні або місцеві знеболюючі засоби, міорелаксанти та протизапальні препарати.
Якщо біль гострий через травму, таку як скутість, пацієнту буде рекомендовано відносний відпочинок протягом двох-трьох днів, а потім поступово повернутися до фізичних вправ та прикладання місцевого льоду, тоді як, якщо це напруга м’язів, період відпочинку може тривати два-чотири тижні, а то й дванадцять тижнів, якщо є сльоза.
Якщо біль хронічний, рекомендованим лікуванням є нанесення тепла на уражену ділянку для стимулювання кровотоку, електротерапія (ультразвукове дослідження або електростимуляція черезшкірного нерва -TENS-) та ручна маніпулятивна фізіотерапія з масажем, а також виконання вправ на розтяжку та розслаблення для зняття недуг, сприяння рухливості, корекції постави та запобігання атрофії м’язів.
Якщо біль викликаний стресом, рекомендуються техніки релаксації та йоги. Якщо причиною є надмірна вага, для схуднення слід дотримуватися дієти та займатися спортом.
Якщо міалгія викликана судомами, такe ви повинні харчуватися збалансовано, збільшуючи споживання магнію з такими продуктами, як банани, цільні зерна, картопля або харчові добавки, багаті магнієм.
Часті запитання
Що таке міалгія м’язів?
М’язова міалгія - це біль може зароджуватися в будь-якій частині мускулатури людського тіла.
Що таке тендиніт?
Тендиніт - це запалення сухожиль, яке викликає біль біля суглоба. Це може статися в будь-якому сухожиллі тіла, але це частіше в ліктях, плечах, передпліччя, зап'ястя, коліна і п'ята.
Які існують домашні засоби від болю в м’язах?
Найкраще домашнє засіб, щоб уникнути болю в м’язах полягає в здоровому харчуванні та регулярному практикуванні спорту, розтяжка до і після фізичних навантажень. Щоб зняти міалгії та запалення, слід виконувати фізичні вправи на розтяжку, а на хворобливу область можна нанести лід, тканину, змочену олією розмарину (розмарин кип’ятіть і наносити вологою тканиною), або яблучний оцет (змочити тканину в води, розведеної двома склянками яблучного оцту), даючи йому діяти принаймні 10 хвилин кілька разів на день. Ви також можете виконувати щадні масажі з лавандовою олією або приймати сольові ванни. Епсом або оцет. Бажано вживати виноградний сік для відновлення еластичності, імбирний чай, чай з куркумою та оливковою олією незайманого типу як протизапальні засоби, або настій валеріани на ніч як релаксант.
Що таке міозит м’язів?
М'язовий міозит відноситься до запалення довільних м’язів тіла (м’язи, що допомагають рухати тіло). Це захворювання може викликати м’язову слабкість і біль.
Що таке метаболічна міопатія?
Метаболічна короткозорість є генетичним захворюванням, спричиненим дефіцитом ферментів, яке пошкоджує м’язи тіла, викликаючи біль.