Серед дискомфорту та станів, що виникають під час вагітності, біль у нирках є однією з найбільш частих. Не мало вагітних скаржаться на цей дискомфорт, який страждає особливо вночі або в кінці дня, починаючи з другого триместру.
Індекс
Чому виникає біль у нирках під час вагітності?
Зазвичай ці болі, розташовані на рівні нирок, зазвичай пов'язані не з проблемами в нирках, а з дискомфортом в інших сусідніх областях, таких як спина, хребет або таз, які вразливіші під час вагітності.
І це полягає в тому, що, коли дитина росте, її вага змушує вагітних жінок надмірно згинати хребет, щоб прийняти позу, сумісну зі зміщеним центром ваги. Це, відоме в галузі медицини як поперековий лордоз, викликає постійне напруження в області, яка є основною причиною болю в спині або нирках.
З подібних причин цей дискомфорт може бути викликаний ішіасом. Цей стан проявляється як різкий біль, що проходить уздовж основи спини і тилу ноги, викликаний стисканням сідничного нерва суглобом у спині. Хоча це порушення не характерне для самої вагітності, воно, як правило, погіршується на цій стадії, мотивоване поганою поставою, надмірними навантаженнями тощо. Сідничний біль - це уповільнений біль, тобто він не болить там, де виникає проблема, а навпаки, іррадіює в область, віддалену від неї.
Тепер, хоча це нездужання не повинно бути симптомом будь-якої серйозної патології, якщо ви перебуваєте у третьому триместрі, проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Біль у нирках можна сплутати із скороченням матки. Коли це трапляється з вами, перевірте, чи одночасно не застигає матка, є симптомом скорочення м’язів матки.
Крім того, біль може бути не м’язовою, а внутрішньою, тобто спричиненою інфекцією або запаленням нирок, відомою в медицині як пієлонефрит. Це серйозне захворювання нирок, яке зазвичай з’являється, коли інфекція сечовивідних шляхів (сечовий міхур або уретра) не лікується. Основними симптомами цього стану є:
- часті позиви до сечовипускання (навіть якщо сечі в сечовому міхурі практично немає)
Ви не можете пропустити .
Чи нормально болять ноги під час вагітності?
Протягом 9 місяців вагітності відчуваються всілякі болі, які змінюються в залежності від тижня. Загалом, ці стани є нормальними і пов’язані зі змінами, які зазнає організм жінки в міру прогресування гестації. Біль у спині, болі в ногах, стопах або загальне нездужання є одними з найпоширеніших симптомів.
А також:
- біль або печіння при сечовипусканні (а іноді і під час статевого акту)
- тазовий дискомфорт або біль внизу живота
- біль у спині в області нирок
- нудота і блювота
- гній і кров у сечі
Щоб перевірити діагноз, слід зробити аналіз сечі. Якщо так, лікування буде засноване на антибіотиках для знищення бактерій, що викликають інфекцію.
Важливо пам’ятати про ці ознаки, оскільки неконтрольована сечова інфекція також може спричинити передчасні пологи та низьку вагу при народженні.
Як заспокоїти біль?
На щастя, ці дискомфорти, як правило, спричинені поганою поставою і не є серйозними, хоча це правда, що в деяких випадках біль такий, що може перешкоджати нормальному життю або ускладнювати деякі види діяльності. Для цього існує кілька засобів, що запобігають або полегшують біль:
- Уникайте тривалого перебування в одному положенні, стоячи або сидячи. Намагайтеся не носити спину або не піднімати ваги. Якщо вам доведеться проводити багато часу сидячи, підніміть ноги трохи вище і час від часу робіть короткі прогулянки.
- Робіть регулярні фізичні вправи. Для таких випадків особливо рекомендуються такі дисципліни, як йога, пілатес або плавання.
- Прикладіть до місця тепло або холод. Хоча його ефективність не доведена, багато жінок повідомляють, що відчувають тимчасове полегшення від цього.
- Провести постуральну перевиховання з метою корекції постурального лордозу. Дізнайтеся, які пози найбільш підходящі у вашому стані, уникаючи надмірного вигинання хребта або навантаження на нього.
Вправи для полегшення болю в нирках під час вагітності
Для полегшення болю в попереку або нирках часто можуть допомогти коливальні рухи тазом.
Виконуйте ці вправи, які ми показуємо вам нижче, м’яко, повільно дихаючи і повторюючи їх 6–8 разів кожне. Це заняття допоможе вам відпочити та розслабити зону, підтримати вагу дитини, пом’якшуючи хребетно-тазовий суглоб та уникаючи розтягування черевної області.
- Встаньте прямо, не вигинаючи спини, а нирки всередину. Надихати. Повільно скорочуйте м’язи живота, стискайте сідниці і штовхайте вперед. Поверніть. Ви можете допомогти собі, поклавши одну руку на живіт, а другу на верхню частину попи; роблячи рух, ви можете штовхати руки, щоб вести вас.
- На четвереньках, виставивши ноги під прямим кутом і руки, перпендикулярні землі, виконайте одну і ту ж вправу, трохи згорбивши спину, одночасно випрямляючи голову і піднімаючи сідниці якомога вище. Вдихніть, виконуючи вправу, і зробіть видих, повернувшись у вихідне положення.
- Лежачи, злегка зігнувши ноги, підошви впираються в землю, а руки вздовж тіла. Вигніть спину і нахиліть таз, піднявши нижню частину спини від підлоги і піднявши верхню сідницю. Надихати. Поверніться в попереднє положення, вигнавши повітря.
Це може вас зацікавити:
Вага під час вагітності є змінною величиною, яка турбує багатьох вагітних або через те, що вони набирають більше кілограмів, ніж слід, або через те, що вони набирають недостатню вагу. У будь-якому випадку, ви повинні дотримуватися вказівок акушера і зосередитися на вживанні справжньої та здорової їжі.