Шия - це найбільш рухлива частина нашого хребта. З семи хребців, що складають шию, перші два хребці забезпечують різноспрямований рух голови, тоді як весь шийний відділ хребта має величезний обсяг рухів. Негативні сили, що використовують міжхребцеві диски, зв’язки, суглоби та м’язи, можуть найсильніше виникати в тильному відділі шийного відділу хребта.

проти

Профілактика болю в шиї

Біль у шиї є симптомом нашого віку, сучасного світу. Ожиріння, незручний, застарілий стіл, сидяча робота та сидячий спосіб життя завдають великої шкоди. Важливо з раннього віку навчати дітей регулярній щоденній гімнастиці та фізичним вправам.

На якій подушці спати?

Найголовніше - це лежачи на плоскій, не надто твердій подушці. Тут ви можете знайти спеціальні подушки, що формують.
А для тих, хто займається, подушка для спини з пам’яттю, за допомогою заповнювача з піни з пам'яті, утримує задні хребці прямо і під природним кутом, забезпечуючи тим самим чудову підтримку спини і талії. Це дозволяє підтримувати правильну поставу протягом дня, тим самим уникаючи розвитку згорбленої пози, яка значною мірою відповідає за біль у плечах і спині. Гумовий ремінець дозволяє легко прикріпити його до будь-якого офісного крісла або автокрісла.

Хороша новина полягає в тому, що вона здебільшого проходить сама собою

На щастя, біль у шиї - це не хвороба, а симптом. Все-таки зверніть на це увагу, оскільки частота симптомів зростає з віком. Більшість скарг, як правило, помірні і проходять через кілька днів без лікування або, можливо, за допомогою знеболюючих препаратів.