Оцініть цей вміст!

Середнє 5/5. Голосів: 1

Знайдіть продукти, яких слід уникати будь-якою ціною, якщо у вас поганий день болить живіт та наслідки, які вони викликають у вашому тілі.

Біль у шлунку є більш поширеним дискомфортом, ніж ви можете собі уявити, і, як правило, це пов’язано з труднощами травлення, спричиненими мікроорганізмами або речовинами, присутніми в їжі. На базовому рівні це зазвичай не настільки серйозно, однак воно представляє постійну досаду, яка може погіршитися, якщо ви не дбаєте про те, що їсте.

Біль у шлунку також пов'язана з різними захворюваннями та станами, тому, якщо вона дуже інтенсивна або часта, найкраще завжди проконсультуватися з лікарем.

біль

КОФЕЙН

Ці продукти, як правило, посилюють кислотний рефлюкс, крім того, збільшують ризик запорів та запалень. Фотографії: Getty Images

МАСЛО

Ця речовина заважає процесу травлення, коли виникає проблема зі шлунком, тим самим посилюючи біль і розлад шлунку.

ЧІЛІ

Його капсаїцин - хімічна сполука, яка підвищує температуру тіла та активізує обмін речовин, впливаючи тим самим на відпочинок.

СИРІ ОВОЧІ

Особливо капуста, цвітна капуста та брокколі містять крохмаль, відомий як рафіноза, який важко перетравлюється, і коли він досягає товстої кишки, він перетворюється на газ метану, який може посилити біль у шлунку.

РАФІНОВАНИЙ ЦУКР

Вони впливають на метаболічну активність і живлять шкідливі бактерії, які змінюють рН кишечника, тим самим втручаючись у весь процес травлення.

БЕЗАЛКОГОЛЬНИЙ НАПІЙ

Це змінює процес травлення через важкі бульбашки, а високий вміст цукру тісно пов’язаний з безсонням.

Дискомфорт, який може супроводжувати біль у шлунку

  • Кислотність
  • Запор
  • Гази
  • Запалення
  • Діарея

Дізнайтесь більше про поради щодо здоров’я та харчування в Easy Kitchen