Вайт:
Це біла риба і тому має низький вміст жиру.
Наявність риби в нашому раціоні допомагає нам контролювати свою вагу та уникати серцево-судинних захворювань, оскільки це нежирна їжа.
Це гадає білка якість і вітаміни групи В, необхідні для того, щоб добре скористатися поживними речовинами, які ми вводимо з раціоном, та для нормальної роботи нервової системи.
По відношенню до мінералів він забезпечує нас калієм і фосфором.
калію Це мінерал, необхідний для нормальної роботи нервової системи та м’язової діяльності, і допомагає нам уникнути затримки рідини.
матч входить до складу кісток і зубів, бере участь у нервовій системі та діяльності м’язів та бере участь в обміні енергії.
Кукурудза для приготування попкорну:
Кукурудза - це безглютенова крупа, тому її можна споживати целіакія.
Той, який використовують для виготовлення попкорну і продається в упаковках, зазвичай супроводжується жирами, які збільшують споживання калорій і шкодять серцю, так що це буде присутня їжа епізодичний у нашому раціоні.
МЕНЮ ПОЖИВАННЯ
Спочатку ми з’їмо кілька бобових, які забезпечують нас вуглеводами, необхідними для того, щоб мати енергію і не відчувати втоми, а на десерт полуничний смузі.