Білий йогурт Rajo Classic виготовляється з молока, молочного білка та йогуртових культур, збагачених Lactobacillus bulgaricus та Streptococcus thermophilus. Йогурт є хорошим джерелом кальцію та вітаміну D. Він містить багато білка, який є важливою частиною здорового харчування та є чудовою їжею для продовження ситості. Інші речовини включають фтор, фосфор і вітамін А або вітаміни групи В (В2, В9, В12). Вони містять хороші бактерії, які захищають кишечник.
Вітамін D і кальцій важливі для підтримки міцних кісток і здорових зубів. Білки забезпечують організм необхідними амінокислотами, необхідними для нарощування м’язової маси та інших структур. Хороші бактерії можуть благотворно впливати на запор, діарею, запальні захворювання або синдроми кишечника, пілорі-інфекцію і навіть непереносимість лактози. Вживання йогурту пов’язане зі зниженням ризику раку товстої кишки, оскільки споживання цієї їжі корисно для поліпшення імунної відповіді.
Ви можете самостійно зробити йогурт вдома і уникати присутності добавок. Ви точно будете знати, що він містить і наскільки він свіжий. Домашній йогурт виходить навіть дешевшим, ніж куплений. Нам потрібне свіже молоко та бактерії з йогурту перевіреної якості. Готувати в йогурті простіше простого, тому що необхідно підтримувати температуру, необхідну для розмноження бактерій, але при невеликій удачі це можливо навіть без нього.