Хочете схуднути, але не можете кинути звичні хороші угорські смаки? Не біда, приготуйте дієтичне пюре з цвітної капусти біля смаженої курки, повірте, вам сподобається. Почувши пюре з цвітної капусти, багато хто кричить, дує, я ненавиджу овочі та цвітну капусту. І все-таки це пюре з цвітної капусти справді смачне, адже навіть просто картопляне пюре готується зі сметаною та маслом, різниця в чіпсах полягає в тому, що хоча в 100 грамах картоплі є 17 грамів вуглеводів, така ж кількість цвітної капусти має лише 4 грами вуглеводів.

смаженої

Повірте, готуватись і скуштувати варто хоча б раз, адже крім того, що ви споживаєте значно менше вуглеводів, ви ще й вводите клітковину та вітаміни у свій організм.

Рецепт пюре з цвітної капусти з вуглеводами

Список покупок:

1 більша головка цвітної капусти

2 пасма моркви

20 дкг нежирного тертого сиру

1 ложка мокко тертий мускатний горіх

Підготовка:

Ретельно вимийте цвітну капусту, а потім подрібніть її на троянди, а моркву наріжте тонкою соломкою і варіть обидві в підсоленій воді до м’якості. Коли і буряк, і цвітна капуста розм’якнуть, процідіть їх і подрібніть обидва паличним міксером або картопляним пресом. Потім змішайте з сиром, сіллю, перцем, маслом, мускатним горіхом і, нарешті, сметаною.

Подавати теплим і їсти. Бажаємо вам приємного апетиту.

Тому важливо приймати вітамін D взимку

Вітамін D необхідний не тільки вашим кісткам, він також важливий для роботи вашої імунної системи. Як це надолужити з природного джерела?

Ось як вводити овочі в їжу

Відповідно до дієтичних рекомендацій, ми повинні споживати овочі кілька разів на день. Чи дотримуєтесь ви цієї доброї поради? Ні? Не шкодуйте з цього приводу, на жаль, більшість з нас не вживає достатньо овочів. Проте овочі відіграють дуже важливу роль у підтримці нашого здоров'я. Але як нам з’їсти їх більше?

Тому варто їсти солодку картоплю

Для багатьох це ім’я не дуже довірливе, оскільки воно одночасно і солодке, і картопля? Що робить це добре? І все-таки з ним варто подружитися, оскільки це має оздоровчий ефект, про який ви навіть не здогадуєтесь.

Які заборонені продукти в палео дієті?

Заборони дієти палео спочатку можуть здатися складними, однак, якщо ми зрозуміємо логіку цілого, це можна легко засвоїти. Досить просто запам’ятати назви кількох страв.

Сприятливий вплив вівса на ваше травлення

Ви, напевно, чули про овес як здорову дієту, але ви можете не знати, яка корисна дія вівса. Можливо, ви знаєте це здебільшого як сировину каші, і, можливо, навіть стикалися з дедалі більше вівсяними продуктами на полицях магазинів. Але те, що робить це зерно таким популярним, насправді це зерно?

Маточне молочко також має протиракову, стимулюючу імунну та антиоксидантну дію

Ми знаємо багато про фантастичний вплив меду на здоров’я, саме тому ми використовуємо його щодня та під час застуди. Однак мало хто знає про маточне молочко, чому його варто споживати і що воно взагалі таке. Хоча маточне молочко може мати більш широкий терапевтичний ефект, ніж мед, з’ясуйте, з якими скаргами воно може допомогти.!