Білки та амінокислоти як визначальні фактори
* Диплом викладача фізичного виховання в Університеті Гранади
Вищий технік професійного навчання в
Анімація фізичної та спортивної діяльності.
** Ступінь INEF в Університеті Гранади
Диплом викладача фізичного виховання УГР
Вивчення докторської програми в UGr
Андрес Мартінес Баена *
Алехандро Чесар Мартінес Баена **
Білки та амінокислоти (АА) в даний час представлені як визначальні фактори в раціоні спортсмена стосовно обсягу добавок або дієтичних добавок. У проведеному огляді аналізуються реальні потреби вживання білкової добавки в раціоні спортсмена. Для цього вивчається важливість дієти, адаптованої до кожного предмета, а також вимоги або попередні потреби до цього типу людей (сидячі особини, а також спортсмени-рекреатори та спортсмени вищої спортивної форми). На додаток до всього цього, дослідження аналізуються щодо факторів, відповідальних за метаболічну реакцію білка, таких як синхронізація, частота та додавання речовин, що дозволяє дати основні вказівки щодо типів білків та їх травних властивостей, для оцінки можливих ризиків та переваг як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі. Після того, як суперечка на цю тему відома, вона відображається на придатності чи ні цього типу речовин у різних сферах, тобто як у галузі охорони здоров’я для всіх (населення загального та рекреаційного характеру), так і у сфері спорту продуктивність.
Ключові слова: Добавка. Білки. Здоров'я. Спортсмен.
- Дієтні поради від Парижа, паризька дієта, як француженки залишаються стрункими
- Якщо ви хочете схуднути, додайте в свій раціон бобові, саме так вони можуть допомогти вам схуднути
- Дієта на основі білків така ж шкідлива, як і куріння - La Provincia
- Дієта з високим вмістом білків і низьким вмістом вуглеводів може допомогти вашій фертильності
- Сувора дієта, яку слід визначити як доповнення до тренувань