Якщо ви хочете побудувати міцне тіло, підтягнуту фігуру і бажання солодкого десерту вас не покидає, потягніться до цього ласощі.
Тофу або свіжий темпе є чудовим джерелом рослинних білків, ферментованих соєвих продуктів та необхідного вітаміну B12. Ви можете скуштувати його з фруктами на власний смак. В якості основи тіста використовуйте житнє борошно або пластівці, якщо хочете уникнути глютену, використовуйте квіну.
Що нам потрібно для цього білкового десерту:
Крем: Темпе або тофу порцію можна визначити самостійно. ми змішуємо продукт в гладку кашу, під час змішування ви можете скуштувати трохи меду.
Тісто: вівсянка, житні пластівці або лобода - ми готуємо його, просто залишаючи пластівці або лободу, залиті на ніч водою, ми можемо скуштувати їх корицею, кардамоном, насінням ... Помікшену консистенцію залити змішаною сумішшю і прикрасити фруктами.
Рецепт підходить для фітнес-дієт, дієт, а також підходить для поєднання здорового харчування для дітей. Це також оцінить діабетики, якщо ви оберете целіакію хіно…. Не має значення, чи сподобається вам це як здоровий сніданок, обід чи вечеря. Він також підходить для спортсменів.
- Насіння чіа, рецепти для схуднення, здорове харчування K-vital
- Будь обережний! Це (не) здорові жири
- Рецепти часнику Підготуйте корисні делікатеси, готові за кілька хвилин
- Втрата ваги - Харчова піраміда, схуднення - Посібник із здорового харчування та схуднення
- Прайс-лист на послуги Riecky Relax; Фітнес