Однак, за словами дієтолога моделі, доктора Чарльза Паслера, 23-річна модель дотримується суворого плану їжі, який забезпечує їй чудову фізичну форму і здоров'я, щоб підтримувати свій вимогливий графік і часті перельоти через різні часові пояси.

белли

Доктор Паслер, який також працює з такими моделями, як Адріана Ліма та Наомі Уоттс, каже, що його метою є забезпечення таких знаменитостей, як Белла, "постійно в точці".

"Це найбільший виклик, оскільки більшість моделей повинні мати належний склад тіла", - сказала вона людям. "Моя мета - допомогти їм підтримувати його 365 днів на рік, щоб переконатися, що вони мають ідеальну вагу та форму". Ось чому Паслер створює програми, багаті на білки, щоб забезпечити своїм пацієнтам худорлявість та енергію.

"З достатнім вмістом білка, достатньою кількістю жиру, великою кількістю овочів та збалансованими вуглеводами, - пояснює він. - Це часто найбезпечніший, найпростіший і куленепробивний спосіб переконатись, що хтось залишається на шляху. Якщо ви вживаєте зайву кількість вуглеводів, білків та здорових жирів, ваше тіло спочатку буде використовувати вуглеводи ", - говорить він.

Організм любить використовувати вуглеводи для палива. Потім тіло засвоїть усі ці вуглеводи, і якщо йому не потрібно більше енергії, воно просто перетворить зайві калорії з жиру та білка в жир. Тому вам потрібно збалансувати вуглеводи, споживати білки та корисні жири, не тільки підтримувати низькі калорії, але і підтримувати стабільну енергію ''.

Щоб мінімізувати стрес, Паслер пропонує вживати в їжу більше жирних кислот Омега-3, таких як лосось, насіння чіа та скумбрія, а також додавати корисні жири, такі як авокадо та волоські горіхи.

"Здорові жири наповнюють, здорові жири живлять мозок, а здорові жири забезпечують довгострокову енергію", - пояснив він.

Паслер каже, що підтримка плану здорового харчування полягає не лише у виборі правильної їжі, а й у тому, щоб витратити час, щоб змінити своє мислення, коли справа стосується здорового харчування.

«Настав час змінити свій спосіб життя. Не слід пити соду. Не має значення, якщо ви на вечірці, і це єдине, що доступно, тоді нічого не беріть ".

"Якщо ви любите піцу, просто мінімізуйте споживання піци або мінімізуйте споживання цукру-рафінаду. Найважливішим ключовим фактором є участь у способі життя, який дозволяє вам мати його постійно".

Як і у всьому в житті, ключовим є помірність. І ми рекомендуємо наші вилікувані продукти та іберійське м’ясо зі здоровими жирними кислотами, такими як олеїнова кислота, також присутня в оливковій олії, з кардіопротекторним ефектом, який регулює рівень холестерину та пропонує щедрий запас вітамінів групи В.