Медичний експерт для статті
Унікальна за різноманітністю білкова дієта гідна поваги. Чи справді це може допомогти вам схуднути? Чи буде простіше і чарівніше? Давайте розглянемо можливості принципу схуднення.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]
Білкова дієта дозволяє їсти майже все, що містить білок
Білкові дієти стали дуже популярними та затребуваними, оскільки вони практично не обмежують вас у вживанні продуктів, що містять білки.
Захоплюємося нежирним м’ясом, сиром, яйцями будь-якого походження, сиром (мінімальна кількість жиру).
Мінімізуйте споживання вуглеводів, не їжте борошно, не вживайте алкоголь тощо. Плоди можна їсти лише до мінімуму. Найголовніше, що споживання вуглеводів не надходить у рівній кількості до білків.
Про розробку білкової дієти
Радість білкової дієти полягає в тому, що якщо ви любите м’ясо, це добре. Раніше вважалося, що білкова дієта є одноманітною і дуже обмеженою, тому недостатньо енергетичної цінності, недостатньо поживної речовини.
Професор Апфельбаум порадив своїм пацієнтам також додавати в меню яєчний альбумін. Останнім часом цю дієту не можна вважати монодієтою, оскільки вона продемонструвала неабиякий розвиток та різноманітність у виборі продуктів.
Правильно дотримуйтесь дієти
Для досягнення бажаного результату досить просто виключити з раціону жири та вуглеводи. За винятком борошна, кондитерських виробів, круп, алкоголю, смаженої, вареної картоплі та будь-якої іншої олії та макаронних виробів.
Якщо ви докладете зусиль для краси та впевненості - за два тижні ви схуднете на 8 кг. До речі, вуглеводи живлять наш організм і поповнюють енергію, оскільки вуглеводи містять глюкозу. А отримати глюкозу можна двома способами: накопичуючи жир (спалюючи) і споживаючи його щодня.
Якщо вуглеводи не надходять в організм із продуктом, це означає, що жирові відкладення використовуються автоматично і втрачають вагу природним шляхом. Ми свідомо починаємо такий процес в нашому тілі - білка буде занадто багато, вуглеводів буде тонко, людина стане худою.
[10], [11], [12], [13]
Підтвердження популярності дієти та ще кілька слів
Як ви думаєте, хто винайшов таку дієву дієту для швидкого схуднення і у великих масштабах? Дієта дійсно працює, і ваші відомі люди спробували її самі, а потім дали вам пораду.
Автор дієти - доктор Роберт Аткінс, який відомий серед великих мас. Такі популярні люди, як Бред Пітт, Джеррі Халлівелл та непроникна Дженніфер Еністон, випробували метод Аткінса на своїх тілах.
[14], [15], [16], [17], [18], [19], [20]
М’ясо, риба, яйця - до побачення, ще один раб
Основа всього полягає в тому, що ви не можете відмовити собі в м'ясному продукті та рибі. Фрукти можна їсти, але лише без фанатизму. Плоди містять непропорційно велику кількість білка з вуглеводами, білків більше.
Ви можете поснідати, налити собі ароматного м’яса з яйцями і не думати про наслідки. І не пробуйте бутерброди з вівсянкою, всі ваші зусилля будуть марними.
Білкову дієту можна назвати дієтою для лінивих людей, оскільки немає необхідності суворо обмежувати прийом їжі. Оскільки білок насичений білком, організм все ще відчуває голод, і тоді вуглеводи не працюють. Потім, завдяки старанно накопиченому запасу жиру, він і тіло компенсують наші цінні вуглеводи.
Нахил 3-8 кг вам гарантований, тому повідомте прихильникам методу.
І навіть .
Під час дієти організм активно видобуває воду, тому фігура буде набагато худішою, ніж перед їжею, при нормальному способі життя.
Потім відбувається синтез глюкози з білка всередині м’язової маси. Через велику кількість білків білки з м’язів у великій кількості не йдуть, і ваше чудове тіло розвивається.
[21], [22], [23], [24], [25], [26]
Застосування Retreat перед застосуванням
Білкова дієта, як і будь-яка без винятку дієта, має багато недоліків. Тому вам потрібна ця їжа, якщо абсолютно все критично важливо і ви готові до голоду, проблем зі здоров’ям чи розладів настрою, оскільки лише м’ясо не робить хорошого впливу на здоров’я.