Раніше я сидів на дієтах в Аткінсі, і навіть тоді не перевіряв:) (відміряв 1х і все) . Думав, якщо я худну, я в хорошому "місці":)

його можна

Немає проблем з моїм диханням .- принаймні не згадується: D

У своєму 4-му дописі я щойно писав, що його ім’я таке ж оманливе, як і спліттер. Але я також відповів, чому фундук виправданий. Але я також виявив, що сам також доповнюю фрукт насі білком. 1-2 столові ложки у вигляді сиру або фундука. Ось чому я повинен зрозуміти, чому я про це кажу, про що я не маю уявлення. З цього я припустив, що вбився в душу 6-го сніговика своїми зауваженнями про роздільник. Ось чому я сміливо описав свою думку про те, чому я наважився критикувати розділювач (який, як виявилося, насправді застосував його) і вибачився за невеликий об’їзд. Я вважаю роздільник оманою і використовую кожну нагоду, щоб звернути на нього увагу.

Що стосується великої кількості білка, він також має значну верхню межу. Вам не потрібно перевищувати 1,5-2 г на кілограм м’язової маси, навіть бодібілдери не споживають більше (якщо вони не вживають допінг). Це призведе до більшої навантаження на нирки. І незначна СН повинна покривати потреби нервової системи, оскільки в іншому випадку вона переходить на спалювання кетонових тіл. Деякі джерела визначили, що це становить 100 г, але я також читав дослідження, що до 150 г вже виробляє глюкозу в печінці з амінокислот, отриманих з білків.

Ця дієта не має нічого спільного з 90 днями, с. для розділової дієти.

Це оригінальна білкова дієта!

І чому це так?

Тому що ви вносите велику кількість білка у свій організм із незначним вмістом ch! (тому що тіло потребує всього того!)

Ранкові яйця: Білок

Полудневе м’ясо: білок

Du./de арахісовий білок (низький вміст) - те саме для овочів

Увечері м'ясо: знову білок.

Той, хто не розуміє суті, може навіть прочитати її в моєму щоденнику. (Я, наприклад, харчуюся так, і почуваюся чудово, енергійний, як ніколи раніше.)

Я відчуваю, що винен тобі ще одне пояснення. (якщо я образив багатьох 90-денних святих корів). Веб-сторінка, яку я вивчав, починається з

". Ця дієта змінює спосіб роботи організму". Я не вірю в це, тіло працює так, як створила його Ісен/природа. Його не можна змінити. Його можна використовувати за призначенням, йому можна протидіяти, але це все одно, що мочитися проти вітру.

Припустимо, ви могли б фактично пропустити білок у день вуглеводів та крохмалю.

Я шукаю симптоми дефіциту білка тут з медичного веб-сайту. "PEM = білково-енергетичне недоїдання /. Жорсткість, втрата жиру в організмі, гідроторакс, наслідкові інфекції, запалення шлунково-кишкового тракту, деградація білків скелетних м'язів, накопичення кетонових тіл внаслідок неповного окислення жирних кислот, зниження рівня виведення азоту білка в гіпсі, порушення росту, імунна відповідь, рівень ферментів та гормонів тощо ".

Організм постійно потребує білка, адже це не тільки паливо, а й будівельні блоки організму.

Вуглеводи можна класифікувати як повільні або швидкопоглинаючі, або крохмалисті та волокнисті вуглеводи. Але благаю, крохмаль - це ще й вуглевод. І плоди здебільшого!

Вони майже ніколи не трапляються чисто в продуктах (жирах, вуглеводах, білках), тому я насправді не бачу способу їх відокремити. Чистий білок - це яєчний білок, жири - олії, а чистий СН - цукор. Навіть борошно містить 9-11% білка. Відтепер немає сенсу говорити про поділ, оскільки більшість крохмалистих вуглеводів містять також багато рослинних білків. Наприклад, суха квасоля - це лісовий горіх із жовтого гороху (також буде пов’язано з темою). Отже, в основному ви можете «відокремлювати» лише білки тваринного походження (м’ясні сирні яйця). Фруктовий день, я не думаю, що в організмі набуває стільки жиру, що спричиняє спорожнення жовчних виділень, що неправильно, оскільки воно може загустіти, а потім жовчні камені можуть вийти цього. З іншого боку, травний секрет підшлункової залози проходить через загальний сфінктер в тонкий кишечник. Ферменти в слині розщеплюють більшу частину СН, решта починає бродити в кишечнику - особливо з «будь-якої» вечері у День Святого Валентина). Якщо жовчі немає, травних виділень також немає (свідчення того, що травна система не була розроблена для відділення).

Що стосується розщеплення білків, то це відбувається за допомогою шлункової кислоти. Стаття має рацію щодо цього. Шлункова кислота нейтралізується жовчю і повинна проходити через тонкий кишечник у нейтральному стані. Жовч робить з жирів «мило», що дозволяє їм засвоюватися.

Існує декілька типів дієт, які відповідають співвідношенню жир/СН, але які обмежують споживання життєво важливих речовин (омега3, білків), для мене це просто деревна фігня.

Ті, кого я нудьгую, шкодують про цей маленький об’їзд на 90-й сліпій трасі.