Сьогодні ми говоримо про високобілкова дієта або білкова дієта досягла великих успіхів, особливо у людей із зайвою вагою.

Ми розповідаємо вам, з чого він складається, як здійснюється та які наслідки має. Ми вже передбачаємо, що дієта Пронокал відповідає всім параметрам.

який

Що таке білкова дієта?

Це дієта, на якій основна увага приділяється зменшення споживання жирів, цукру та вуглеводів і, крім того, в підвищений білок, з метою досягнення належного функціонування організму. Робити це потрібно під наглядом лікаря щоб уникнути можливих проблем, спричинених неправильним виконанням дієти.

цілі

Основна мета білкова дієта є зменшення вуглеводів та ліпідів, оскільки, вживаючи білкову їжу, організм використовує свої запаси, досягаючи жирова маса для схуднення. Коли ця дія виконується, організм переходить у стан кетоз, який забирає апетит, не втрачаючи енергії та не страждаючи. Цей стан зникне, якщо їх споживати знову вуглеводи та ліпіди, навіть у невеликих кількостях.

Один з факторів успіху білкова дієта це можливість прийому сказаного білка у вигляді коктейлів, що може бути дуже зручним для деяких людей. Це також виділяється тим, що вам не потрібно їсти обмежену кількість їжі або голодувати.

Переваги білкової дієти

Які переваги білкова дієта?

  • Чудова регенерація клітин.
  • Менше затримка рідини.
  • Ваш фізичний вигляд покращиться.
  • Це недорого в порівнянні з іншими дієтами . Перевірте наші графіки та ціни на дієту Pronokal®!

Фази білкової дієти

Перша фаза - витончення

Перша фаза триває два тижні, коли пацієнт усуває вуглеводи та ліпіди що породжує покоління кетонові тіла.

У ньому ви повинні визначити вагу, яку ви хочете зменшити за допомогою цієї дієти, враховуючи, що пацієнт повинен випивати щонайменше 2 літри води і робити фізичні вправи, виділяючи ходьбу 30 хвилин на день.

Перша фаза дуже важлива, оскільки саме в ній швидко відбувається найбільша втрата ваги (80% від загальної кількості, яку потрібно зменшити).

Проконсультуйтеся з нашим лікарем та домовтесь у нашій клініці, щоб почати худнути:)

Другий етап - консолідація

Друга фаза триває п’ять тижнів, коли вносяться зміни до дієти, оскільки пацієнт може починати приймати їжу вуглеводи які вважаються хорошими, такі як цільнозерновий хліб, коричневий рис та фрукти та овочі; випивайте мінімум 1,5 літра води на день (на півлітра менше, ніж на першій фазі) або зеленого чаю.

Повинно бути збільшити фізичні вправи проводиться на першій фазі, що призведе до збільшення м’язової маси та уникнення в’ялості.

У цій фазі втрата ваги буде меншою, ніж у першій, і буде досягнута вага, визначена раніше між лікарем та пацієнтом (20% від загальної кількості, яку потрібно зменшити).

Третя фаза - технічне обслуговування

Третя фаза складається з проведення стабільне годування залежно від дієти, заснованої на білкової їжі з низьким рівнем жиру та вуглеводів вуглець з метою не відновити вагу, втрачену за два попередні етапи.

На цьому етапі дуже важливо вживати напої, що не містять цукру, вводити крохмаль у їжу і не пропускати жодного щоденного прийому їжі, і, звичайно, продовжуй вправа.

Вправа під час дієти

вправа вона завжди повинна йти паралельно з будь-якою дієтою і має як короткострокові, так і довгострокові переваги.

  • Короткострокові переваги:

ü Спалює більшу кількість калорій.

ü Формує почуття добробуту у того, хто його виконує.

ü Покращує кровообіг.

ü Це дозволяє краще відпочити.

  • Довгострокові переваги:

ü Більша м’язова маса дозволяє спалювати більше калорій.

ü Запобігає та покращує захворювання, пов’язані з метаболізмом.

ü Це забезпечує кращу дихальну здатність.

Побічні ефекти дієти з високим вмістом білка

Ви повинні взяти до уваги побічні ефекти що можна випробувати в реалізації білкова дієта якщо це зроблено неправильно або без медичного нагляду, хоча їх можна швидко виправити.

Деякі з них такі:

  • Головні болі.
  • Гіпотонія.
  • Запор.
  • Галітоз.
  • Зміна менструального циклу.
  • Проблеми з нирками.
  • Ризик дискваліфікації кісток.
  • Запах від пітливості.
  • Підвищення рівня пурину.

Дієта Pronokal®, заснована на білковій дієті

Дієта Pronokal є харчовим методом, заснованим на втрата ваги під наглядом лікаря, що це ефективно для схуднення у людей із надмірною вагою та ожирінням. Крім того, люди, які хочуть схуднути і підтримувати його, також можуть виконувати цю дієту.

Це лікування, тривалість якого становить 2 роки, на якому пацієнт пройде ряд етапів, на яких він зазнає фізичних змін та харчових звичок. жири та цукор буде зменшено при харчуванні та споживанні білка вона буде збільшена. Це причина, яка відрізняє його від решти дієт, оскільки білка дозволить нормально функціонувати організму.

Цей метод застосовувався деякими 450 000 пацієнтів будучи 92% задоволеними отриманими результатами.

За допомогою Дієта Pronokal ви схуднете, покращите здоров’я і, отже, отримаєте кращі звички!

Лікар Хосе Мігель Вілламор це може допомогти вам схуднути за допомогою цього методу. Вартість першого візиту становить 50 євро, а наступного 30 євро. Доктор Вілламор був експертом у цій галузі протягом 35 років і вже 10 років є спеціалістом з питань харчування та схуднення.