Стаття перевірена для забезпечення якомога більшої точності (вміст включає посилання на авторитетні сайти ЗМІ, академічні дослідницькі установи та інколи медичні дослідження).

дієта

Весь вміст на нашому веб-сайті переглянуто, однак, якщо ви вважаєте, що наш вміст є неточним, застарілим або сумнівним, ви можете зв'яжіться з нами внести необхідні виправлення.

Детокс-дієта, відома сьогодні як детокс-дієта, впроваджується багатьма людьми в останні роки. Це відбувається тому обіцяють очистити організм від токсинів, які накопичуються внаслідок неправильного харчування та способу життя.

У багатьох випадках лимон використовують з метою усунення токсинів та відходів, що накопичуються в організмі, а також для одночасного сприяння короткочасній втраті ваги. Тим не менше, є кілька досліджень, які попереджають про небезпеку такого типу дієти.

Агентство вже має механізми природного позбавлення від токсинів. Однак якщо ви хочете схуднути, найкраще проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом щодо найбільш підходящого для вас плану дієти.

Швидше за все, професіонал порекомендує збалансоване та здорове харчування, щоб ви поєднували його із регулярними фізичними вправами. Дієти на основі лимона ніколи не можуть замінити дієту різноманітною їжею з усіх груп, саме це потрібно нашому організму, щоб усі органи могли нормально функціонувати.

Детокс-дієта

Цю лимонну дієту для детоксикації почали застосовувати, коли Стенлі Берроуз, її творець, рекомендував її для загоєння виразки шлунку. У книзі The Master Cleanser Берроуз ділиться досвідом, який він мав, коли один із його пацієнтів вперше спробував цю дієту після того, як три роки страждав на виразку шлунка.

Після одинадцяти днів застосування дієти для детоксикації та очищення з допомогою лимона пацієнт повідомив, що почувається краще. Відтоді, було зафіксовано багато подібних випадків, в яких результати спостерігаються через 10-11 днів застосування. Вважається, що це також може допомогти нам схуднути.

Однак, хоча це практика, яка поширилася, існує дуже мало досліджень, які займаються цим методом. У деяких з них позитивні результати були отримані в Росії втрата ваги та жиру, резистентність до інсуліну та артеріальний тиск.

Однак немає переконливих досліджень, які б підтвердили використання детоксикаційних дієт для контролю ваги або виведення токсинів з організму. Тому бажано бути обережними.

Примітка: Ми завжди повинні пам’ятати, що, стикаючись із фізичним нездужанням, яким би воно не було, це необхідно обговоріть з нашим лікарем будь-які зміни, які ми хочемо внести в свій раціон. Важливо запобігати ускладненням здоров’я.

Що таке лимонна детоксикаційна дієта?

З огляду на це, дієта з очищення та детоксикації лимона стала дуже популярною як план підтримки тіла, Завдяки чому вважається, що сприяє виведенню накопичених токсинів. Як багато хто з вас уже знає, організм накопичує токсини в результаті неправильного харчування, забруднення тощо.

Як ми попереджали на початку, недостатньо наукових доказів, що підтверджують результати цієї дієти. Тому, слід розглядати як допоміжний засіб, коли ви хочете вести більш здоровий спосіб життя. Його слід доповнити здоровим харчуванням, регулярними фізичними вправами, а також зменшенням стресу.

Як приготувати детокс-дієту з лимоном?

Якщо ви все-таки хочете спробувати цю дієту для очищення та детоксикації лимона Ми рекомендуємо вам доповнювати його збалансованим і здоровим харчуванням з продуктами всіх груп.

Ідеал - дотримуватися здорового способу життя, в якому він проводиться регулярно займатися фізичними вправами та відкидати шкідливі звички, як алкоголь або тютюн. Таким чином, органи, відповідальні за виведення токсинів, працюватимуть краще. Незважаючи на це, ми не можемо бути на 100% впевнені, що усунемо всі ризики зараження хворобою, але це хороший спосіб уникнути їх.

Запобіжні заходи

Перш ніж внести різкі зміни у свій раціон, найкраще проконсультуватися з лікарем. Особливо ті люди, які мали трансплантації органів, або хто приймає імунодепресивні ліки. У цих випадках краще не дотримуватися такого типу дієти. Ні, якщо особа повинна пройти а хірургія.

Лимонад для детоксикації

Одним із способів проведення детоксикаційної дієти є вживання домашнього лимонаду. Його інгредієнти:

  • Лимони
  • Чистий органічний кленовий сироп.
  • Чистий кайенський перець.
  • Мінералізована вода.

Як це зробити?

  • Змішайте рівні частини лимонного соку та органічного кленового сиропу. Забронюйте в темній скляній банці та поставте в холодильник.
  • Потім залийте 4 столові ложки суміші склянкою води. Можна додати кайенський перець і добре розмішати до розчинення.
  • Кленовий сироп зберігає лимонний сік і запобігає окисленню вітаміну С та ферментів.

Завжди пам’ятайте про це

Вживання неправильної дієти може негативно позначитися на нашому організмі. Крім того, вони можуть просувати протилежне тому, що ми шукаємо, роблячи це. Тому важливо мати на увазі, що дієти повинні бути завжди під наглядом дієтолога.

Крім того, слід зазначити, що будь-яка дієта повинен супроводжуватися здоровим харчуванням. Його функцією буде підтримка цілей зниження ваги або очищення організму.