Простий рецепт, багатий і з низьким вмістом цукру. Кожен може з’їсти насичене білком морозиво, оскільки воно містить лише два інгредієнти. Якщо ваш білок становить 0% цукру, тим краще.
Інгредієнти:
0% жирний грецький йогурт (надзвичайно низький вміст цукру і дуже високий вміст білка).
Білок улюбленого смаку (якщо він може бути з низьким вмістом вуглеводів або ізольований).
підготовка:
- Змішайте 1 столову ложку білка з 1 склянкою 0% грецького йогурту
- Змішайте до щільної консистенції без грудок.
- Залиште це в морозилці на ніч.
- Наступного дня вийміть його з морозильної камери і дайте йому трохи розморозитися, щоб ви могли його з’їсти.
- Якщо вам хочеться, для додання йому кращого смаку, ви можете додати трохи какао (чим чистішим, тим кращим чином ми уникаємо додавання цукру), і ми дряпаємо його, щоб воно стало як заливка морозива.
Добре в цьому морозиві те, що до білка на нашому човні ми додаємо той білок, який уже містить грецький йогурт. Ми додаємо какао з його антиоксидантною дією та ненасиченими жирами, що також додає смаку.
Тепер у вас є відмінна альтернатива, щоб подарувати собі здорову тягу без вини.