• Інформаційний бюлетень
  • Інтимний куточок
    • Про кульмінацію відкрито та конфіденційно
  • Домашня сторінка
  • Рецепти проти симптомів менопаузи
  • Успішний блог 40-х років
  • Грудень 2012 (1)
  • Червень 2012 (1)
  • Травень 2012 (1)
  • Березень 2012 (2)
  • Лютий 2012 (3)
  • Жовтень 2011 (1)
  • Серпень 2011 (2)
  • Липень 2011 (1)
  • Травень 2011 (3)
  • Квітень 2011 (5)
  • Березень 2011 (7)
  • Лютий 2011 (4)
  • Січень 2011 (7)
  • Грудень 2010 (4)
  • Листопад 2010 (1)
  • Жовтень 2010 (5)
  • Вересень 2010 (1)
  • Червень 2010 (1)

Білковий день - 3-денна версія 90-денної дієти (частина 2)

Триденна версія 90-денної дієти, якої легше дотримуватися, але при цьому ефективна.

Ви можете прочитати першу частину статті, загальну інформацію в попередньому дописі ТУТ >>>

білковий

1. Білковий день

У цей день ви можете їсти: (лише з полудня та через 1 годину після останнього плоду)

Суп гуляш - ми можемо витягти з нього м’ясо та сік (ми можемо їсти овочі та картоплю з соком у день крохмалю, а ми можемо вибрати нокедл та сік у день вуглеводів 🙂

Бульйон - опівдні ми можемо випити 1-2 дл порожнього бульйону

Будь-який м’ясо, нарізка з м’яса, риба, сир, сметана, молоко, сир, йогурт, яйця, білковий коктейль

Смажені яйця, варені яйця м’яко або твердо

Він яєчню

Шинка та яйця

Сир зі сметаною (можна їсти солоне і солодке:)

Ми можемо пити лише в цей день кава з молоком 🙂

- але тільки після обіду і лише з підсолоджувачем

Порада:

Цього дня ми також готуємо м’ясо для сім’ї, на вечерю можемо приготувати ковбасу, кринолін, ковбасу, будь-які м’ясні скибочки, курячі ніжки, грудки індички, скибочки шинки, свинину тощо. Якщо члени родини не тримають нас на розлуці, давайте прикрасимо їх, але ми навіть не можемо скуштувати!

Дуже важливо дотримуватися правила вживання в цей день тільки білка. Якщо ми дуже голодні, обсмажте 1-2 скибочки шинки і збийте на ній 2-3 яйця. Не їжте хліб hozzá.

Солодкість:

Один з моїх колег кричав сирний руді як солодкість Дня білка, але, на жаль, ви не повинні його їсти. Я також дуже люблю солодощі, і тому я до цього дня придумав собі делікатес. Також законно, що саме в той день, коли варіантів вживання солодощів не надто багато, людина відчуває найбільше тяги до солодощів. Білковий день - саме такий ....

Ось мій рецепт:

1 натуральний знежирений вершковий сир

1 ванільний йогурт з низьким вмістом жиру

Я змішую їх, щоб зробити все однорідним. Ми можемо змішати в ньому трохи підсолоджувача, можна сперечатися, наскільки він корисний, але білий цукор заборонений. (Існують інші типи підсолоджувачів, про які мова піде далі).

Дотримуйтесь білкового дня з крохмальним днем. Ми продовжимо це завтра ....