Ну, через 8 років я знову пишу про протеїновий коктейль, який на той час вирішив проблему, яку я мав, і тепер, коли я знову почав користуватися велосипедом, це знову дало мені рішення.
І що це за проблема? Я в основному сплю після кручення педалей.
Я знаю, що в той час було написано багато речей, що ефект не був обумовлений білками, а інші були проти шейків, але, як я тоді пояснював, ці білки походять із сироватки, вони є побічним молочним продуктом, дуже природні та здорові.
І це не моя ідея, що відсутність білка призводить до сну, але це один із симптомів, який він виробляє, про всяк випадок, і варто це пояснити, у мене немає анемії, як пропонувалося, я просто провів аналіз, і єдине, що в мене є, це високий рівень поганого холестерину (отже, я знову кручу педалі), мій заліз майже на найвищому допустимому рівні.
Звичайно, існують інші способи споживання необхідних білків, але для мене коктейль найпростіший, і якщо я споживав їх більше двох років, і у мене не було жодних побічних ефектів, я вважаю, що це був розумний вибір, я мав відповідну професійну підтримку, і я знову взяв їх з цієї причини і знову швидко отримав очікувані результати.
Я пишу це лише на випадок, якщо мій досвід комусь стане в нагоді. Я не збираюся ні з ким дискутувати, я вже це робив, і все закінчилося погано.
Повільно, я не думаю лише знижувати рівень холестерину за допомогою велосипеда, важливіше було змінити дієту, отже, я також вдався до шейків, тому що я виключив зі свого раціону багато продуктів (можливо, поганих, можливо, ні, багато обговорював) і додав інші фрукти, а опівдні він або їв одні, або їв інші. Я багато не їжу, рідко їжу без голоду.
Я не пам’ятав, що ви брали участь у цьому випуску, я думав, що ті, хто більше тут не писав.
Я думаю, що є велика дезінформація, найприродніша не завжди найкраща. Я міг би навести приклади, але я вважаю, що це не потрібно. Іноді ми відкидаємо належне без причини.
Але їх є більше, кожен з них різний, і варіант струшування підходить не кожному, а варіант щоденного вживання кількості білка, якщо він призначений для всіх, і чим більше ми вимагаємо від своїх м’язів, тим більше ми вони потрібні. Це не мій винахід, це не винахід модного дієтолога, існує світовий консенсус, насправді є рекомендації ВООЗ.
Хтось отримує їх, вживаючи більше риби, яєць, йогурту, м’яса, морепродуктів, шинки. тощо, це не означає, що його не можна замінити протеїновим коктейлем.
Для мене це ідеально, так швидко, але воно має інші переваги, наприклад, у дієті, якої я дотримуюсь зараз, нульовий рівень холестерину, не кажучи вже про те, що його можна брати в поїздку без проблем.
Цікаво, що багато людей їдять батончики із злаками, що є більш природним варіантом, оскільки багато людей збагачуються однаковими білками в коктейлях.
Зараз, скільки білка слід вживати, ось ще одна проблема, коли ми не хочемо вдаватися до професіонала, у нас є дошки, і якщо ми сидимо навколо, це може бути легко, але крутити педалі, все змінюється, тому що відповідно до вашого ритму, це може бути самим різним, тепер, використовуючи комп’ютер, що вимірює частоту обертання педалей, я виявив, що мій темп набагато вищий, ніж я думав. Однак пережити споживання білків аж до пошкодження нирок теж непросто, вам доведеться перебільшити споживання, ненажерлива людина, можливо, вживає більше білка, ніж потрібно, і не всі страждають на пошкодження нирок. В іншому випадку, якщо ми не споживаємо правильну кількість, виникають такі симптоми, як сон або втома, які зберігаються.
Ну, я не можу сказати, що це був велосипед, тому що я також змінив дієту і прийняв ліки, але мій холестерин не тільки впав до прийнятних рівнів, але зараз знаходиться на оптимальному рівні, це показує, що хоча все сказане не є правда, багато що з цього робить, і це працює, принаймні для мене. Також збільшився мій хороший холестерин, який був на межі. На жаль, я не можу сказати, що це було, чи було багато факторів, але важливе, що слідуючи настановам, досягнуто.