Наближається літо, ми стаємо делікатнішими у своєму харчуванні.:) Тоді ось рецепт!
Основна концепція дуже проста, для неї навіть не потрібно занадто багато кухонного фону. Сподіваємось, білковий порошок не є невідомим фактором на вашій кухні. можливо, ви вже зустрічалися з желатином. він зберігся як пам’ять дитинства на фруктовому торті магазину з ретро-пудингом.:)
Ну, ці два інгредієнти, і рятівник дієт готовий: білок, який не тече, не піниться, але задовольняє ваші мрії про солодкість у майже твердій формі!
Повнодієтний шоколадний пудинг:
30 г шоколадного білкового порошку
1 ек. порошку желатину
1-2 дл води
підсолоджувач за смаком
Підготовка: Покладіть желатин приблизно в 1,5 деци води і починайте повільно нагрівати, інтенсивно помішуючи. Будьте обережні, щоб не прокип’ятити, попередньо зніміть з вогню! Розчиніть білок у половині деци води та розмішайте гель, якщо він трохи охолов! Підсолодити на свій смак, якщо потрібно. Приведіть його у форму, а потім на холод, бо там ви отримаєте остаточну форму, форму, текстуру. тоді ви можете насолоджуватися дієтою протягом декількох хвилин!
КОМАНДА Plum/FitBuilder
Якщо ви хочете отримати персональну допомогу щодо тренувань або планування дієти/дієти, не соромтеся звертатися за адресою: [email protected]
Я задаю своє питання, я кажу свою думку.
Пов’язані статті
Велика проблема: як вибрати білок?
Як початківець, ми приймаємо рішення досить швидко: нам теж потрібно відро білка! Але який із багатьох, багатьох варіантів буде ідеальним для вас? Тепер ми допоможемо вам прийняти рішення!
Крім сироватки. Дізнайтеся все про змішані білки
Ми завжди могли читати лише про сироваткові білки. однак існує ще одна група, яка продається з перевагою: білки змішаного типу. Давайте познайомимось з ними з їх перевагами та недоліками!
Шматочок білка капучино
Не маєте часу на сніданок? Ви навіть каву не можете втиснути, не можете отримати свою сопливо-мокру-невтомну собаку (яхш ... звичайно ...) вівсяну собаку? Для цього ми винайшли блискавичну, випічку та інші шматочки білка капучино, які не потребують кухонного навчання.
Рецепти білкового пудингу - з насінням чіа!
Швидкі делікатеси, багаті "замішуючим" білком та жирними кислотами омега-3, які ви можете вживати або під час дієти, або як насі перед тренуванням!
Знову блискавичний білковий пудинг!
Останній рецепт - справжнє маленьке диво! Вам не потрібно готувати, вам не потрібні ексцентричні кухонні маневри ... і ми не кладемо додаткові вуглеводи або жир поруч з білком! Всього один інгредієнт плюс, і ви готові до найсвіжішого, найбільш дієтичного білкового пудингу!
Казеїн насправді був би одним з найкращих типів білка?!
Можливо, казеїн для вас ідеально підходить - тільки ви цього не знали?!